Superčlověk
Michal Turna
Něco o mně? Prostě mě baví lidské tělo! :) Sám na sobě jsem si však vyzkoušel, že ne všechny běžně známé vzorce musí fungovat na každého. V mých kurzech se Více o lektorovi »
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Kurz již navštívilo 321 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣
Už je to více než pět let, kdy jsem byl slabý, moje sebevědomí bylo na nule a ve svém těle jsem se cítil velmi nepohodlně. Nyní se cítím skvěle, mám plno energie a už se za své tělo nestydím. Našel jsem totiž daleko lepší verzi sebe samotného!
Stačilo pár změn v přemýšlení o fungování lidského těla, které vedly k této životní proměně. Za 3 měsíce jsem své tělo změnil k nepoznání a zhubnul 15 kilogramů. Dnes ale vím, že existují nástroje a metody, které jsou mnohem účinnější a proměna může být ještě daleko efektivnější.
Dozvíte se, jak můžete svůj život obrátit naruby a díky postupům, které jsem já hledal 5 let, dosáhnout neuvěřitelných výsledků během třech měsíců... Naučím vás, jak najít nejlepší verzi sebe sama.
Kurz je vhodný především pro začátečníky a uvádí to témat:
Zrození nového člověka
- chtít změnit život - každý máme motivaci trochu jinou, ale jedno máme společné - chceme život, který dává smysl a budeme ho milovat.
- jít do akce - někdy je těžké jít proti proudu. Může to být však nejlepší rozhodnutí ve vašem životě. Vystupte z řady...
- zhubnout 15 kilogramů za 3 měsíce - zvládnete i více!
Povím vám, jak na to…
- začněte poslouchat své tělo - vy ho znáte přeci nejlépe, tak mu to nejlepší dopřejte
- cítit se skvěle - naprosto přirozená záležitost, ale pro mnohé velmi těžko dosažitelná. Já se cítím skvěle, naučím vás to také.
Budování návyků a motivace
- jak a proč budovat návyky
- proč je motivace tak důležitá a jak na ní?
Nejlepší palivo pro tělo
- moderní strava - dává vám to, co potřebujete?
- tuky a oleje jako hlavní zdroj energie
- kokosový olej - palivo nejzdravějších obyvatel planety
- super-potraviny
Konec výmluv - minimalistický trénink
- hodinu týdně si najde každý! - výmluvy na nedostatek času na mě neplatí
- cvičte chytře - silový trénink s kettlebell
- tělo cvičím, neničím! - efektivní cviky (nejen) s kettlebell
- HIIT - high intensity interval training
- (během kurzu se nevykonává žádná pohybová aktivita - pouze velmi omezeně a jen pro dobrovolníky)
Co si návštěvník kurzu odnese?
- mnoho informací o fungování lidského těla
- pohled na životní styl druhých
- tipy na proměnu ve spokojeného a silného člověka
- odhodlání změnit svůj život
Superčlověk - najdi nejlepší verzi sebe sama.
Další zajímavé kurzy
Jak připravit kurz na Naučmese.cz
Co je Low Carb / nízkosacharidové stravování a jak na něj
Ovládni Trello a staň se mistrem Nástěnkářem
Jak na sociální sítě? Přednášky TOP lektorů z MiniFestu
Superčlověk
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Řezbářský kurz aneb Velká radost z malého kousku dřeva
Ostrava ,
Jak na obsah jako profesionální kreativci
Praha ,
Technika latte art
Praha ,
Budování značek: prakticky & účelně
Brno ,
Najděte svůj osobitý styl (a už ho neztraťte)
Praha ,
kurz byl plný informací, Michal se snažil naplnit všechen čas a opravdu poradit
•Enormní množství zajímavostí o tom, jak funguje lidské tělo.
•Prezentace s logickou a přehlednou strukturou se spoooooustou užitečných odkazů na odborné studie, dokumenty, články, recepty, atd. – po kurzu nám ji ještě ten večer lektor zaslal.
•Kurz je vhodný nejen pro lidi, kteří chtějí sami se sebou něco dělat a nevědí, jak začít, ale i pro „pokročilejší“ - čerpat inspiraci může opravdu kdokoliv.
•Doporučuju přihlásit k odběru lektorovu stránku www.grasa.cz, ty motivující maily s odkazy na články jsou super :)
Kurz byl příjemným zpestřením. Pro ty, kteří se o tuto problematiku teprve začali zajímat je to užitečný návod, pro pokročilejší v této problematice to bylo zopakování základního ze zásad zdravého stylu, což není nikdy na škodu. Nově jsem si z kurzu odnesla doporučení a odkazy na některé užitečné knihy/blogy a linky.
určitě pomůže mnoha lidem k lepšímu zdraví a spokojenosti v životě
Kurz byl nabitý informacemi a odnesl jsem si zněj několik konkrétních znalostí, které využiji.
V každé životní fázi člověk něco řeší, proto je kurz určen pro každého. Pro každého, kdo chce žít spokojeněji a sám pro sebe lépe. Doporučuji kurz pro vlastní uvědomění.
Informačně velmi obsáhlý kurz - a další informace navíc následně zaslány emailem. Výborné rady ze kterých si může každý vybrat.
Michal měl kurz velmi dobře připravený. Když jsem se na kurz hlásil, tak jsem měl pocit, že to bude výtažek z knihy Čtyřhodinové tělo, kterou jsem četl a bál jsem se, že se nedozvím nic nového. Jsem velmi rád, že to tak nebylo. Michal má vše vyzkoušeno na sobě a přidal spoustu svých tipů a zkušeností a celé téma krásně do sebe zapadá. Informací je hodně, ale vše na sebe navazuje a s trochou snahy je možné vše aplikovat. Kurz rozhodně doporučuji a byl to pro mě jeden z nejlepších kurzů, na kterých jsem byl.
Kurz byl nabitý informacemi o stravě, cvičení, spánku.. I když jsem hodně věcí znal, dozvěděl jsem se i dost nových informací. Kurz rozhodně doporučuji, je to skvělé nakopnutí ke zdravějšímu životnímu stylu.
Kurz je zajímavou vstupní branou pro všechny zájemce o zdravý životní styl, zjm paleo stravu.
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: