Stop stres

20150220-093747-img-4128.jpg

Markéta Bäumelová

Jsem HR specialista, kouč a konzultant osobního rozvoje. Po vysoké škole jsem začala pracovat v personalistice a tomuto oboru naprosto propadla. Mám za sebou jen za poslední rok přibližně 600 pohovorů, organizovala jsem Více o lektorovi »

20150603-133835-hnck3273-1300x866.jpg

Kurz bohužel není aktivní

Nech nám svůj e-mail, dáme ti vedět, až bude kurz aktivní Sledováním kurzu dáš lektorovi podnět, aby kurz obnovil! ;)

Při kurzu se zaměříme jak na různé způsoby a techniky zvládání stresu, tak na samotné poznání stresu. Co stres dělá s vaším tělem, jaký má vliv na váš život a práci a jak vás dokáže ovládnout až do té podoby, že nejste schopni normálně fungovat. 

Pro koho je kurz určen:  

Pro všechny, které zajímá co je stres, jaký má dopad na naše tělo a zdraví a především pro ty, kteří chtějí mít v životě více pohody. Také pro ty, kteří dnes a denně zažívají stresové situace a chtějí se naučit je zvládat a být tak více nad věcí.

Cílem kruzu:

  • uvědomit si, kdy prožíváme stres a jak na něj reagujeme
  • seznámit se s tím, jak stres ovlivňuje náš život a v jakých oblastech
  • vyzkoušet si techniky a postupy jak se stresem pracovat.

 Při kurzu se tedy zaměříme: 

  •  co se při stresu děje ve vašem těle
  • jaký vliv má stres na vaše tělo a myšlení
  • rizika a příčiny stresu
  • působení stresu na různé oblasti života
  • techniky a postupy zvládání stresu
  • stres jako nejlepší přítel
  • prevence
  • uvědomování si sami sebe

Jak kurz probíhá:

Kromě povídání si o tom co stres je a jak ovlivňuje váš život si především sami vyzkoušíte techniky jak se stresem účinně pracovat. Očekávejte tedy spoustu zábavy, praktických nácviků a sdílení zkušeností. Jako vždy se zaměříme na konkrétní příklady, které vás trápí a oblasti, které vás nejvíce zajímají.

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.