Skupinový eko-koučink - Sebepoznávací vědomá procházka
Filip Kňažek
Jmenuji se Filip a jsem seberozvojový lektor, facilitátor, začínající kouč, farmaceut, milovník přírody, pohybu a hlavně člověk - lidská bytost. Více o mně a Více o lektorovi »
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Více informací zde: https://www.filipknazek.eu/cs/sprevadzanie/
Máte rádi les?
Rádi trávite čas v přírodě?
Rádi přemýšlíte nad důležitými a zajímavými věcmi?
Rádi se o nich bavíte a sdílíte s ostatními?
Rádi poznávate přírodní krásy Brna a jeho okolí?
Pokud je Vaše odpověď na alespoň 2 z těchto otázek ano, tato procházka je právě pro Vás!
Cílem eko-koučinku a procházek, které vám nabízím, je vyjít VEN:
– doslova ven na čerstvý vzduch do přírody nebo města, kde si provětráte hlavu, znovu se napojíte na naši krásnou, ale ohroženou planetu;
– ven ze svých zažitých životních vzorců a stereotypů, které denně žijeme a neslouží nám;
– ven z prostředí, ve kterém dýcháme stojící vzduch, bakterie, roztoči a další mikrooganismy;
– ven ze ztuhlosti a stresu přímo do pohybu, do svého těla, do uvolnění;
– ven do našeho původního přirozeného prostředí – do přírody!
Dalším důležitým cílem procházek je poznat více sebe a najít odpovědi na otázky skrze přírodu, aktivity, druhé lidi a (sebe)reflexi. Přidanou hodnotou procházek je poznání přírodních a/nebo kulturních památek a zajímavostí, které na procházku přidávám a o kterých vám vždy trošku popovídám. Velkou výhodou je, že nemusíte nic plánovat – stačí jen dojet na určené místo a nechat se doprovázet mým vedením. Všechny důležité informace, které budete potřebovat, vám zašlu před procházkou a připomenu ještě na jejím začátku.
A jak to bude probíhat?
Během procházky se budeme věnovat nám samotným.
Díky sadě sebe-poznávacích a koučovacích otázek budeme nuceni přemýšlet o svém životě, své povaze, vlastnostech, vzorcích chování a návycích, které budeme dále rozebírat na jednotlivých zastávkách procházky samostatně a/nebo se skupinou. Každá procházka má ústřední téma, které můžeme (ale nemusíme) zachovat - dle vašich potřeb :).
Během procházky (za pohybu) budeme pracovat a reflektovat ve dvojicích a samostatně. Zároveň budeme naslouchat lesu a přírodě a trávit chvíle procházky v tichosti a o samotě. Na některých zastávkách si možná také zahrajeme nějaké hry a vyzkoušíme další aktivity.
Principy a metody, ze kterých na procházkách vycházím:
- oceňování a důvěra v přírodu (shin-rin-yoku – lesní mysl/lesní koupel)
- přítomnost a všímavost (mindfulness)
- pomalost a zpomalení (nenáhlení se)
- bezpečné prostředí
- respektování osobních hranic a rozmanitosti
- partnerský, přátelský a nehierarchický přístup – všichni jsme lidé, kteří mají různé emoce a potřeby a všechny z nich jsou oprávněné
- komunikační a koučinkové seberozvojové soft-skills techniky
- techniky a metody vycházející ze stres managementu, emoční inteligence a nenásilné komunikace
- diskrétnost a důvěrnost
Pro koho eko-koučink a procházky jsou?
Pro každého dospělého, kdo chce vyjít ven! :)
Procházky mají seberozvojový záměr a potenciál, zároveň mohou mít i terapeutický přesah.
Nejedná se však o terapii jako takovou!
Přijďte, pokud má pro Vás čas strávený v přírodě smysl a chcete se skrze přírodu více napojit na sebe sama, na své potřeby, pocity a fyzické tělo :).
S sebou si přineste otevřenou mysl, srdce, sportovní a teplé oblečení. Nezapomeňte na pití a malou svačinu.
Procházka není koncipována jako náročná turistika, ale nepůjde ani o procházku po parku. Zvládne ji tedy téměř každý (nepůjde o bezbariérovou trasu).
Cílem procházky není během 3 hodin vyřešit celoživotní trápení a problémy.
Procházka bude vedena ve slověnštině.
Kdo vás bude provádět?
Procházkou vás provede Filip Kňažek - seberozvojový lektor, facilitátor, farmaceut a začínající kouč. Milovník přírody, pohybu, lidí a rovnováhy. Pro více informací o mně se podívejte na můj web https://www.filipknazek.eu/cs/
Moc se na vás těším! :)
Filip
Další zajímavé kurzy
Vyjednávání
Co je Low Carb / nízkosacharidové stravování a jak na něj
15 tipů: jak získat nové přátele
Upeč si svůj dort a vánočku aneb vše se dá naučit
Brno ,
Japonská výšivka sashiko
Brno ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Jak na obsah jako profesionální kreativci
Praha ,
Módní workshop; Sama sobě stylistkou
Klatovy ,
První řečnický klub Školy rétoriky
Praha ,
Jak na osobní finance
Brno ,
Pájecí Workshop
Praha ,
Moc příjemný formát diskuze při procházce zajímavým prostředím. Osobně mi vyhovoval víc než sezení v kavárně/hospodě. Pokud se i na dalších termínech sejdou podobně zajímaví lidé, nemůžu než doporučit.
Kurz splnil má očekávání. Šli jsme do Kohoutovic na Koniklecovou louku, tempo jsme si určovali sami, diskuze ve dvojicích byla vystřídána diskuzí ve skupině. A vše jsme završili společným pivkem a zhodnocením dojmů z procházky. Za mě to bylo příjemně strávené odpoledne, kterého rozhodně nelituji.
Zkombinovat procházku, hluboké hovory a koučink je velmi dobrý nápad :-).
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: