Síla zvyku

Činnosti, které děláme pravidelně mají na náš život ohromný dopad. Pravidelné způsobilé cvičení na kytaru z nás udělá hudebníka, kouření oproti tomu mrtvolu. Návyky jsou v nás hluboce zakořeněny, a proto je těžké se jich zbavit. To je očividně v některých případech výhoda a jindy nevýhoda. Stejně jako se stromem musíme mít trpělivost a nešetřit péčí pokud chceme aby vyrostl. Pak odolá i té největší vichřici, která se naším životem prožene. 

Co se naučíte?

• Co to návyk je, jak vzniká a jak funguje.
• O mýtu 30 dní.
• O návycích, které vám změní život.
• Jak se zbavit zlozvyků.
• Jak se kousnout.

Na toto téma čerpám z výzkumů krásně podaných Charlesem Duhiggem a zkušeností a postřehů z mnoha dalších zdrojů.