Sebepéče: Základ spokojeného života
Barbora Vavřichová
Jsem psycholožka a téma sebepéče je mou srdeční záležitostí. S nadšením na toto téma vedu workshopy a píši blog.V současné době působím na část úvazku v Více o lektorovi »
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Péče o sebe je základem životní pohody. Řeč je o vědomě vykonávaných aktivitách, které podporují dlouhodobé fyzické i duševní zdraví. I když má sebepéče u všech lidí stejné pilíře, u každého vypadá trochu jinak.
Cílem workshopu je dát vám, účastníkům, prostor pro zjištění, ve kterých oblastech života se o sebe můžete starat lépe. Zarámujeme si, co sebepéče vlastně znamená a jak ji můžeme vnášet do našich všedních dnů. Protože plány se tvoří snadno, ale provedení někdy pokulhává, podíváme se také na možné překážky, které mohou sebepečujícím aktivitám bránit, a zamyslíme se, jak je překonat.
Na co se můžete těšit
Budete spoluutvářet obsah workshopu skrz diskuze a sdílení vlastních zkušeností. Poznáte teoretický rámec, který usnadní pochopení konceptu sebepéče. Také si vyzkoušíte vybrané techniky jako například:
- Dechový trojúhelník
- Seznam vděčnosti
- Mindfulness cvičení
- Karty sebepéče
Pro koho?
Workshop je určený pro lidi, kteří o pojmu sebepéče nikdy před tím neslyšeli, i pro ty, pro které je péče o sebe pomalu rutinní záležitostí. Vnitřní prožívání a lidské potřeby se proměňují. Učit se tyto změny vnímat a reagovat na ně je nekončícím procesem sebepoznávání. Proto vás toto setkání obohatí, ať už se nacházíte v kterékoli části této cesty.
Další zajímavé kurzy
Úprava RAW fotografie
Praha ,
Změnit zaměstnání? Potřebuji si to promyslet
Webinář - online ,
Malování na textil (spooousta technik)
Rousínov ,
Koučováním blíže ke svým cílům - ukázkové sezení ZDARMA
Webinář - online ,
Jak si sestavit svůj Rodokmen: začínáme s hledáním - osobní setkání
Webinář - online ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
První řečnický klub Školy rétoriky
Praha ,
Najděte svůj osobitý styl (a už ho neztraťte)
Praha ,
Jak na obsah jako profesionální kreativci
Praha ,
Smysluplné rozhovory
Brno ,
Vyzvídání hosta při tvoření
Praha ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: