Retreat - DEEP DIVE, Hluboko do sebe

Čtyři dny bez telefonu. Jeden den v tichu. Prostor, ve kterém se můžeš znovu potkat sama se sebou.

Kolikrát už jsi řekla, že to zvládneš? Kolikrát jsi šla dál, i když jsi cítila, že už je toho na tebe moc? Kolik emocí jsi odsunula stranou, kolik věcí nechala nevyřčených a kolikrát ses postarala o všechny kolem sebe, zatímco na sebe samotnou už nezbyl čas?

Možná jsi zvyklá být tou, která všechno drží pohromadě. Tou, která se stará, pomáhá, myslí dopředu a zvládá další a další povinnosti. Možná jsi máma, partnerka, dcera, kamarádka nebo žena, od které všichni něco potřebují.

A možná už někde uvnitř cítíš, že potřebuješ na chvíli přestat všechno držet.

Co kdyby ses tentokrát nemusela starat o nic jiného než o sebe?

Zvu tě na čtyři dny, během kterých odložíme každodenní role, vypneme telefony a obrátíme pozornost zpátky k sobě. Do svého těla, ke svým emocím, k dechu a k tomu, co v nás často zůstává skryté.

Vědomě si vytvoříme prostor pro naši hlubší vnitřní práci a ztišení.

Ticho nám může ukázat, kolik prostoru běžně zabírají naše myšlenky, jak často hledáme rozptýlení a jak náročné někdy je zůstat samy se sebou.

Ticho není prázdnota. Může to být prostor, ve kterém konečně uslyšíme samy sebe.

Budeme se učit vracet pozornost od neustálého proudu myšlenek k vlastnímu tělu a přítomnému okamžiku. 

Čekají nás různé druhy meditace, vědomý dech, jemný jógový pohyb a pozorování našeho těla. 

Někdy nepotřebujeme další informace. Potřebujeme si vytvořit podmínky, ve kterých můžeme to, co už víme, skutečně prožít.

Součástí našeho programu bude i kreativní okénko. Budeme malovat v tichu. Zhmotňíme si na plátno náše prožitky, to co si chceme odnést a připomínat.

Tvoření pro nás nebude o výkonu ani o dokonalém výsledku. Bude to o energii, kterou si v daný okamžik budeme chtít přenést do našeho života.

 

ČTYŘI DNY V ZASTÁVCE OBOŘICE

Naše společné dny strávíme v Zastávce Obořice, v prostředí zrekonstruovaného statku obklopeného přírodou Železných hor.

Na chvíli vystoupíme z každodenního rytmu a dovolíme si prožít několik dní jinak. 

https://www.zastavka-oborice.cz

 

JAK BUDOU NAŠE DNY VYPADAT?

• Čtvrtek | Zastavení a záměr

Příjezd od 17:00, společná večeře v 18:00, seznámení, úvodní kruh a naladění na dny, které nás čekají. Začneme pozvolna, abychom mohly odložit každodenní shon a vstoupit do společného prostoru.

• Pátek | Tělo, dech a emoce

Vědomý pohyb, meditace, dechová praxe a hlubší práce se sebou. Budeme obracet pozornost k tělu, emocím a tomu, co potřebuje být vyslyšeno.

• Sobota | Den v tichosti

Celý den věnujeme našemu vnitřnímu světu, meditaci, pozorování těla, vědomé práci se sebou a tvoření. Den, kdy můžeme být plně přítomné tomu, co se v nás odehrává.

• Neděle | Integrace a návrat

Poslední společné ráno, jemné uzavření, prostor pro uvědomění toho, co si odnášíme, a zakončení retreatu. Po společném obědě se vydáme zpět do každodenního života.

Program se může přizpůsobovat potřebám skupiny a průběhu společných dní. Budeme pracovat do hloubky, ale zároveň s respektem.

 

PRO KOHO JE TENTO POBYT? 

• Pro ženy, které chtějí na chvíli vypnout a jsou připravené věnovat čas také  vnitřnímu světu.
• Pro mámy, které potřebují odložit každodenní péči o ostatní a na několik dní se soustředit také na sebe.
• Pro ženy, které chtějí prohloubit svou meditační praxi, učit se sebedisciplíně a vědomě pracovat s emocemi.
• Pro ty, kdo cítí potřebu zpomalit, ztišit se a získat odstup od každodenních podnětů.
• Pro ženy, které jsou ochotné vstoupit do zkušenosti bez telefonu, respektovat den v tichosti a dát prostor procesu, který nemusí mít předem přesně stanovený výsledek.

PRAKTICKÉ INFORMACE

Termín: 14.–17. ledna 2027

Místo: Zastávka Obořice, Obořice 2, 53825 Nasavrky (okr. Chrudim)

Příjezd: čtvrtek od 17:00

Začátek: čtvrtek v 18:00 společná večeře

Odjezd: neděle po obědě do 14:00

 

V CENĚ POBYTU JE ZAHRNUTO

• ubytování na tři noci 
• vege strava po dobu pobytu
• vedený program po celé čtyři dny
• meditace, dechová cvičení a jógový pohyb
• vedená práce s emocemi a tělesným vnímáním
• celodenní program v tichosti
• kreativní část včetně potřebného materiálu (malovací pomůcky a plátno)

Moc se na Vás těším.

S láskou, Paty