Relax Jin jóga po práci či škole

Co je Jin jóga?

Jin jóga vznikla spojením starověkké Hatha jógy a taoismu. Při jejím praktikování se noříme sami do sebe, v pozicích setrváváme delší dobu (zpravidla 3–5 minut), učíme se vnímat naše tělo a soustředíme se pouze na sebe.

Jak lekce probíhá?

Lekce je velmi klidná, pomalá. Jelikož se v ásanách zůstává delší dobu, je při jejich zaujímání důležité vytvořit maximální možné pohodlí – např. podložení kolen dekou apod. Hodinu vedu tiše, snažím se zbytečně nemluvit, abych vás nepřipravila o prožitek z vnímání sebe sama, pouštím ovšem jemnou meditační hudbu, která pomáhá k uvolnění. Cvičíme v sedě či v leže.

Pro koho je Jinová jóga vhodná?

Jinová lekce je velmi vhodná jako kompenzace ke cvičení klasické jangové jógy, která se zaměřuje na protažení svalů. Jin se věnuje procvičení vazů a kloubů. 
V dnešním světě ovšem téměř každý žije spíše v rychlém Jangu, proto si troufám říci, že Jin jóga je výbornou kompenzací našeho uspěchaného žití a bytí. :)
Vítám začátečníky i pokročilé.

Co si vzít s sebou?

Z hygienických důvodů doporučuji nosit si vlastní podložku – pokud ji ovšem nemáte, nevadí – zdarma vám ji ve studiu zapůjčím. Přineste si pohodlné oblečení, které vás neomezí v pohybu a nebude vás nikde škrtit. Pokud jste hodně zimomřivá/ý doporučuji vzít si teplé ponožky, případně i svetr.

Těším se na vás! :)