Pohybem k radosti

Netradiční pohybové a taneční lekce, jejichž cílem je přinést Vám radost a lehkost z pohybu, rozvíjet zdravou a efektivní organizaci těla, cítit se ve svém těle dobře.

Co lze na lekcích očekávat:

• napojení na vnímání těla, rozvíjení tělesné všímavosti,
• uvolnění, ulevení od stresu, chronické bolesti, uklidnění psychiky díky pozornosti v těle,
• zvýšení pocitu tělesné i duševní pohody,
• zlepšení, rozvoj pohybového potenciálu,
• vědomý kontakt se svým tělem, který je léčivý a vyživující,
• kreativitu skrze vedené pohybové/taneční improvizace (vše bude vycházet z přirozeného pohybu),
• budeme čerpat z Laban/Bartenieff pohybových studií. 

Vycházím z přístupu, že tělo, mysl a psychika jsou navzájem propojeny. Pohybem prospíváme našemu tělu nejen na fyzické úrovni, ale skrze pohyb můžeme zlepšovat svoji náladu, měnit způsob, jakým cítíme, přemýšlíme, zlepšovat svoji mozkovou činnost. 

Pro koho je kurz určen:

Lekce jsou určené pro každého - není třeba žádná předchozí pohybová zkušenost.

Co si vzít s sebou:

Pohodlné oblečení, pití. Tančit budeme naboso či v ponožkách.