Plavání

8kqjbozutxqij7a-aaue7md-2711yjpomkdbkxywqq8fzsnf3t68lh1xf5r5.jpg

Karolína Havelková

Slunce, vůně posekané trávy, modrá lesknoucí se hladina rybníka. To je můj ráj. Od mala miluji vodu, moje volba sportovního vyžití proto byla jasná. Se závodním plaváním jsem začala s příchodem na druhý stupeň ZŠ. Na Více o lektorovi »

8kqjbozutxqij7a-aaue7md-2711yjpomkdbkxywqq8fzsnf3t68lh1xf5r5.jpg

Karolína Havelková

Slunce, vůně posekané trávy, modrá lesknoucí se hladina rybníka. To je můj ráj. Od mala miluji vodu, moje volba sportovního vyžití proto byla jasná. Se závodním plaváním jsem začala s příchodem na druhý stupeň ZŠ. Na Více o lektorovi »

5h9p0lhgbr8-swimming-821622-1920.jpg
Praha (mapa)

Kurz je individuální

Nevyhovuje ti termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti vědět, jakmile lektor vypíše nový termín.

Plavání je jedním ze sportů, který ovládá velké procento naší populace. Kdo by nemiloval tu svobodu pohybu ve vodě? Právě díky ní můžeme ve vodním prostředí uvolnit a posílit svalové skupiny, které běžně nepoužíváme a jsou důležité například pro správné držení těla.

Proto jsem se rozhodla pořádat individuální lekce plavání pro plavce.

Lekce jsou zaměřeny na správný plavecký styl.

Cílem je naučit se plavat s co nejmenší námahou, maximálně využít potenciálu vodního prostředí, uvolnit namáhané svalové skupiny a posílit rovnoměrně celé tělo.

Lekce jsou individuální a probíhají v aquacentru Šutka nebo v bazénu Axa. Jedna lekce je 45 minut.

V rámci výše uvedených 45 minut:

  • si na stanovíme konkrétní cíl (tedy co je pro Vás prioritou, jaký styl by jste konkrétně chtěli zlepšit),
  • protáhneme a aktivujeme přetěžované svalové skupiny (horní trapéz, záda, ramena, stehení svaly)
  • rozplaveme se (prohřejeme tělo, stylem na který jste zvyklí)
  • zaměříme se na stanovený cíl
  • uvolníme namáhané svaly a zklidníme organismus

Co s sebou:

  1. plavky
  2. ručním
  3. hygienické potřeby
  4. brejličky (pro ty co jsou na ne zvyklí)

V ceně není zahrnut vstup na bazén.

 

Doprovodné fotky

  • 7ljzgqvy2o4-shazmyn-ali-606986-unsplash.jpg

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.

Používáme cookies, abychom pomocí analýzy návštěvnosti mohli ladit Naučmese web a tobě připomněli kurzy, které tě zaujaly. Je to v pohodě?