Otevřené srdce aneb práce s naší srdeční čakrou

Otevřené srdce aneb práce naší srdeční čakrou

Seminář je pozvánkou k prozkoumání našeho srdečního prostoru a cítění našeho srdce. Srdce je centrum lásky, soucitu, radosti i pochopení. Srdeční čakra (Anáhata) je bránou mezi našimi spodními, „zemskými“ čakrami a horními, „duchovními“. Když je otevřená a vyrovnaná, cítíme v životě harmonii, schopnost milovat sebe i druhé a umíme nacházet vnitřní mír. Právě proto je práce s naším srdečním prostorem, naší srdeční čakrou přímo elementární. 

 

Jak se projevuje, když máme zavřené srdce (disharmonická srdeční čakra):

• Nejsme schopni přijímat a dávat lásku
• Můžeme mít pocit, že nejsme hodni lásky a odmítáme blízkost
• Tíží nás strach z odmítnutí nebo zrady
• Uzavíráme se před lidmi a máme potíže důvěřovat
• Jsme přehnaně závislí na druhých
• Lpíme na partnerovi, dětech, rodičích či našich domácích mazlíčcích
• Můžeme být žárlivý a mít strach ze ztráty
• Můžeme pociťovat emocionální otupělost
• Potlačujeme naše city a můžeme být necitliví vůči sobě i k okolí
• Hněv, zášť a hořkost - mohou nás trápit neodpuštěné křivdy, které zatěžují duši i tělo
• Nadměrné obětování se - dávání na úkor sebe, vyčerpání a pocit, že nás nikdo neocení
• Mohou nás tížit i tělesné projevy jako je tlak na hrudi, potíže se srdcem, plícemi, imunitou, pocity úzkosti
   

 

Když máme otevřené srdce (harmonická srdeční čakra):

• Máme schopnost milovat bez podmínek
• Cítíme lásku k sobě i ke druhým
• Máme radost ze života
• V našem srdci je hluboký soucit a empatie
• Dokážeme vnímat druhé a reagovat na ně laskavě
• Cítíme lehkost, hravost, vděčnost i v malých věcech
• Do vztahů se nám dostává harmonie
• Máme zdravou schopnost dávat i přijímat
• Pociťujeme vnitřní klid a mír, tedy i méně konfliktů a více důvěry v sebe i život
• Jsme otevřenější a autentičtější
• Nebojíme se ukázat, kdo opravdu jsme a žít v souladu se svou pravdou
• Otevírá se nám hrudník, máme zdravé srdce, plice i imunitní systém
• Lépe se nám dýchá
   

 

Co nás na semináři čeká:

• Teorie i praxe, abychom si sami sobě uměli pomoci
• Naladění se na naše tělo - jemná práce vědomého dechu pro otevření hrudníku a uvolnění emocí
• Práce s tělem - jednoduché ásany podporující srdeční oblast, protahování hrudníku a uvolnění ramen
• Meditace a vizualizace - vedená cesta do našeho srdečního prostoru
• Komunikace s naším tělem - zaměříme se na naše srdce a jeho potřeby
• Zvuk a hlas - mantry - léčivý tón pro srdeční centrum
• Tvůrčí část - zhmotníme si to, co právě potřebujeme - malba nebo psaní poselství našeho srdce - vyjádření pocitů tužkou, barvou a tvarem
• Cvičení - otevřené sdílení, náhled do duše i cvičení vnímavosti a vděčnosti
   

 

Co si ze semináře odnesete:

• Jednoduché techniky, jak si otevírat srdce v každodenním životě
• Cviky, mudry a mantry pro práci se srdcem
• Hlubší propojení se sebou i s ostatními
• Probuzení radosti, lásky a soucitu (dle toho kam nás to na semináři pustí)
• Nové přátělství a inspiraci

 

Tento seminář je vhodný pro každého, kdo touží po tom více cítit sebe, druhé i to co nás přesahuje. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti s jógou či meditací, důležitá je jen otevřenost a touha po poznání.

Žít s otevřeným srdcem je klíčem ke šťastnému životu a umožňuje nám nejen žití v radosti, ale i komunikovat se zvířaty, stromy nebo s našimi průvodci, což může obohatit naše bytí.

 

„Správně vidíme jen srdcem. Co je důležité, je očím neviditelné.“

Antoine de Saint-Exupéry

 

V případě, že byste se semináře rádi zúčastnili, ale finance vám to nedovolují, prosím kontaktujte mě a domluvíme se individuálně. :)