Mindful games: Všímavé hraní v parku

78xh7ahxr3k-zjednodusovatel.jpg

Patrik Zouhar

Jsem člověk s otevřenou myslí se zálibou v přírodě, sportu, meditaci, józe a osobním rozvoji. Už jako malý kluk jsem měl potřebu zbavovat se věcí a hledat nová a jednoduchá řešení, která zlepší kvalitu života mně i Více o lektorovi »

78xh7ahxr3k-zjednodusovatel.jpg

Patrik Zouhar

Jsem člověk s otevřenou myslí se zálibou v přírodě, sportu, meditaci, józe a osobním rozvoji. Už jako malý kluk jsem měl potřebu zbavovat se věcí a hledat nová a jednoduchá řešení, která zlepší kvalitu života mně i Více o lektorovi »

1o5xur8otm2kjru-mindful-games.jpg
Park Lužánky, Brno (mapa)

už jen jeden účastník a kurz se uskuteční

Zbývá 50 míst

Nevyhovuje ti termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti vědět, jakmile lektor vypíše nový termín.

Tohle není přednáška o mindfulness. Ani zenová meditace v sedu se zkříženýma nohama. My si budeme všímavě, vesele a spontánně hrát v Lužáneckém parku! Zapomeneme na všechny předsudky a společenské stereotypy. Dovolíme si na okamžik ztratit kontrolu nad situací a znovu v sobě probudíme dětskou radost ze hry. Protože ti, co si umí hrát i v dospělosti, mají bohatší a spokojenější život.

Těšit se můžete na tyto tři hry:

  1. Zpomalený film
  2. Jů a Hele
  3. Čokoládová rozkoš

Co jsou mindful games?

Jde o krátké a jednoduché hry vycházející z praxe mindfulness. Mindfulness (všímavost) se dá popsat jako schopnost záměrně věnovat pozornost tomu, co se děje v přítomném okamžiku, bez hodnocení, posuzování nebo očekávání. Je to stav mysli, v němž prožíváme „tady a teď“ z pohledu nezávislého pozorovatele. Získáváme odstup, vhled a větší kontrolu nad tím, co se děje v nás a kolem nás. Díky všímavosti dochází k porozumění, že obsah našich myšlenek není objektivním popisem skutečnosti, ale je ovlivněný předchozí zkušeností a aktuálními pocity.

Pro koho to je a kolik to stojí?

Všímavé hraní je tu pro všechny bez rozdílu věku. Vstupné je dobrovolné, na konci budete mít možnost dát příspěvek do všímavé kasičky a podpořit organizaci dalších hravých a inspirativních setkání.

Co s sebou a na sebe?

Přijďte prosím s otevřenou myslí, se zvídavostí a chutí zkoušet nové věci. Vezměte si pohodlné oblečení, které vás nebude omezovat v pohybu. Může se hodit i deka, pokud nechcete sedět přímo na trávě. Kromě vlastního těla nic dalšího potřebovat nebudete.

 

Víš, že Patrik vede také tyto kurzy?

Víš, že Patrik vede také tyto kurzy?

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.

Rádi bychom používali cookies, abychom pomocí analýzy návštěvnosti mohli ladit Naučmese web a vám připomněli kurzy, které vás zaujaly. Je to v pohodě?