Lesní terapie
Tereza Kamenická
Jmenuji se Tereza a vystudovala jsem ekologii. Už od malička jsem se zajímala o přírodu. Začala jsem sbírat různé bylinky, ze kterých jsem dělala čaje, vyráběla Více o lektorovi »
Čeká vás 2-3hodinový pobyt v lese, který bude založen na vědomém prožívání přírody, za použití technik mindfulness, meditace a hlubokého dýchání. Při těchto praktických cvičeních zapojíte všechny smysly. Cílem je zklidnit mysl, obnovit energii a propojit vás s přírodou.
Během procházky vás čeká několik zastavení, při kterých budete cvičit svoji mysl.
Lesní terapie má kořeny v Japonsku (shinrin-yoku) a je podložena řadou vědeckých studií, které zkoumají její vliv na fyzické a psychické zdraví. Je vědecky dokázáno, že pobyt v lese snižuje hladinu kortizolu (stresový hormon), snižuje krevní tlak, zvyšuje počet NK buněk (přirozených zabijáckých buněk), které bojují proti infekcím a nádorovým buňkám. A je toho mnohem více. Ale to se dozvíte na kurzu:).
Doprovodné fotky
Další zajímavé kurzy
Steampunk aneb kovové náušnice
Praha ,
Jak bezpečně koupit správný byt
Olomouc ,
Freediving - podvodní říše na nádech
Praha ,
Jak připravit zážitkový webinář
Webinář - online ,
Šijeme podprsenku s kosticí
Praha ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Jak se učit jazyky
BRAND JE MRKEV: budování značek prakticky & účelně
Brno ,
Dětská jóga I - základní know how
Webinář - online ,
Módní workshop; Sama sobě stylistkou
Praha ,
Smysluplné rozhovory
Praha ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: