Ledová voda aneb cesta k sebepoznání (workshop pro ženy)

6jvl8a6tnxa-img-20190228-132943-623.jpg

Ivona Sedláková

Moji doposud největší vášní je osobní rozvoj, kterému se věnuji již 6.rokem. Cesta sebepoznání mě dostala až k objevení mindfulness, které jsem zprvu praktikovala pouze v osobním životě. Vše krásně šlo jak má a já se na Více o lektorovi »

6jvl8a6tnxa-img-20190228-132943-623.jpg

Ivona Sedláková

Moji doposud největší vášní je osobní rozvoj, kterému se věnuji již 6.rokem. Cesta sebepoznání mě dostala až k objevení mindfulness, které jsem zprvu praktikovala pouze v osobním životě. Vše krásně šlo jak má a já se na Více o lektorovi »

6jvl8a6tnxa-img-20190228-132943-623.jpg

Ivona Sedláková

Moji doposud největší vášní je osobní rozvoj, kterému se věnuji již 6.rokem. Cesta sebepoznání mě dostala až k objevení mindfulness, které jsem zprvu praktikovala pouze v osobním životě. Vše krásně šlo jak má a já se na Více o lektorovi »

6jvl8a6tnxa-img-20190228-132943-623.jpg

Ivona Sedláková

Moji doposud největší vášní je osobní rozvoj, kterému se věnuji již 6.rokem. Cesta sebepoznání mě dostala až k objevení mindfulness, které jsem zprvu praktikovala pouze v osobním životě. Vše krásně šlo jak má a já se na Více o lektorovi »

6448nfgdfm3-65864111-2397638487171509-8203671282374410240-n.jpg
Přírodní koupialiště na Svratce, Brno (mapa)

už jen 3 účastníci a kurz se uskuteční

Zbývá 10 míst

Přírodní koupialiště na Svratce, Brno (mapa)

už jen 3 účastníci a kurz se uskuteční

Zbývá 10 míst

Přírodní koupaliště na Svratce, Brno (mapa)

Kurz je individuální

Nevyhovuje ti termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti vědět, jakmile lektor vypíše nový termín.

Kurz již navštívilo 13 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣

Poznámka k termínu

Tento termín je vhodný pro jednotlivce a je doporučený pro všechny, které aktuálně trápí nějaký nešvar :-).
Ať už máte problém s bolestmi zad nebo byste rádi odlehčili své mysli a srdci ve stresovém období. Nabízím individuální průchod cvičením sestavený na míru podle vaší situace, Wim Hof dechem a ponor, kde se společně zaměříme na daný problém a ukážeme si, jak s ním můžeme pracovat.

Voda je místo, kde můžete nechat všechen svůj stres a emoce, které třeba nedokážete projevit nahlas. Vodě totiž můžete nechat všechny ty bubáky skrývající se ve vás, krásně je odplaví a nic za to nechce.

K vodě jsem si našla vztah až po dlouhé době na ročním výcviku mindfulness, kdy jsem společně s dalšími ženami vlezla za bílého sněhového večera do jednostupňové vody. Po tom, co jsem z vody vylezla, cítila jsem se krásně, znovuzrozeně a plná energie. 

Jenže jsem si také prošla tím, že jsem do studené vody vlézt nechtěla nebo lépe řečeno, bála jsem se - pocity před ponorem totiž mnohdy mohou odpovídat nepříjemným pocitům v situacích všedního života.
Jsou to třeba chvilky, kdy se nám nechce do školy, na pracovní schůzku nebo víme, že nás čeká nějaká náročná stresová schůzka či situace - nejraději bychom vzali nohy na ramena a schovali se před světem. 

Těmto situacím se v životě holt nevyhneme, je tu ale pár cest, jak tyto chvíle zvládnout a přijmout je. Je to nástroj, který máme u sebe 24 hodin denně, nástroj tak obyčejný, až na něj mnohdy zapomínáme, nástroj, který nám pomáhá se v těchto situacích uvolnit namísto toho, že bychom nepřijemné pocity potlačovali, tímto nástrojem je DECH.

A co nás všechno čeká?

Povíme si něco málo o mindfulness meditaci a budeme se společně věnovat:

  • svému dechu,
  • práci s tělem a myslí,
  • ponoru v ledové vodě.

Workshop je vhodný i pro úplné začátečníky a probíhá pouze v kruhu žen. S tímto konceptem mám úžasné zkušenosti, vytvoříme si tak vzájemnou podporu a bezpečný prostor :).

Těším se na Vás! :)

Ivona

Víš, že Ivona vede také tyto kurzy?

Víš, že Ivona vede také tyto kurzy?

Víš, že Ivona vede také tyto kurzy?

Víš, že Ivona vede také tyto kurzy?

Doprovodné fotky

  • 8ouboc08v1n-lrm-export-25344064850249-20190602-191652966.jpeg

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.