Jak si upravit jídelníček, abych byl/a zdravější a štíhlejší?

Jak si upravit jídelníček tak, abych byl/a zdravější a štíhlejší? Co jíst aby moje tělo podávalo maximální výkon a bylo schopné mi co nejdéle sloužit?

Na osobní konzultaci vám poradím, jak se správně stravovat a najít vhodné potraviny přímo vám na míru. V poslední době se objevuje hodně článků o tom, které potraviny jsou prospěšné a které nikoli...a hned na to se objeví přesně opačné tvrzení. Pomůžu vám tedy zorientovat se v tom, co zdravé je a co nikoli. Sama se zajímám o zahraniční studie, které ve spojitosti s potravinami uveřejňují různé výsledky výzkumů a tak si tvořím rozhled, o který se s vámi podělím. Nejedná se o žádnou dietu - je to změna životního stylu :)

Co se na kurzu zaučíte?

• Jak si vytvořit jídelníček na míru,
• které potraviny jsou pro vás vhodné a které nikoli,
• že neexistují žádné zázračné koktejly, pilulky apod.,
• že vhodné potraviny lze nakoupit v každém obchodě či supermarketu,
• že opravdu záleží na správné volbě potravin,
• co jsou to makroživiny, mikroživiny, suplementy atd.,
• že tuky jsou pro naše tělo velmi důležité (hlavně když chceme hubnout),
• a mnoho dalších informací.

Jak bude kurz probíhat?

Kurz bude probíhat tedy jako osobní konzultace. Místo a čas si upřesním s každým účastníkem individuálně - ideálně v nějakém příjemném prostředí nad kávou nebo čajem :).

Co si vzít s sebou?

• Papír a tužku (na poznámky),
• dobrou náladu a chuť se něco naučit ;)