Jak si nastavit hranice

8agm0odiqh17rne-portret-y9a7729.jpg

Michal Nikodem

Jsem vztaholog, terapeut a masážní terapeut s 10 lety praxe. Pomůžu vám odhalit a vyřešit problémy: ✔️sami se sebou (deprese, nízké sebevědomí, nemoc, stárnutí…)✔️se svým partnerem (komunikace, nevěra, rozvod…)✔️v práci Více o lektorovi »

7w4hkeha212q66p-shutterstock-197932532.jpg

Kurz bohužel není aktivní

Nech nám svůj e-mail, dáme ti vedět, až bude kurz aktivní Sledováním kurzu dáš lektorovi podnět, aby kurz obnovil! ;)

Proč mi lidé lezou do mého osobního prostoru? Čím to, že ostatní nevnímají, když říkám "ne" nebo "dost"? Jaktože je pro mě stejné chování ostatních někdy ok a jindy už za čárou? 

"Jak nastavit své hranice" je téma, které nás často provází v soukromých i pracovních vztazích. Na prožitkovém workshopu prozkoumáme důvody, proč je pro nás těžké vlastní hranice rozpoznat, stanovit a chránit, a v bezpečném prostředí malé skupiny budeme experimentovat s jejich překračováním. 

Proč na kurz dorazit:

  • prozkoumáte, co je pro vás „už moc“ a co je „ještě málo“. Kam „ano“ a kam „už ne“.
  • začnete rozpoznávat pocity spojené s (ne)respektem a využívat je k vědomému nastavení svých hranic
  • naučíte se si své hranice chránit
  • osvojíte si umění jasné komunikace svého prostoru vůči vnějšímu světu, řečí těla i mysli
  • dozvíte se, jak se ve vašem životě odráží, když máte hranice rigidní a "nejede přes ně vlak" 
  • zjistíte, jak pracovat s fluidními hranicemi
  • naučíte se, jak si stanovit hranice vůči našim nejbližším - rodičům, dětem, partnerům, i vůči kolegům, nadřízeným a podřízeným

Bezpečné prostředí malé skupiny zaručí důvěrnost všech zúčastněných a individuální přístup lektora.

Workshop je určen pro ty, kdo:

  • rádi poznávají a objevují sebe sama
  • chtějí hravou formou experimentovat s vlastními pocity
  • se chtějí naučit mít rádi sami sebe
  • se zajímají o psychologii vlastní duše
  • se chtějí naučit pár užitečných terapeutických technik, které mohou uplatňovat sami na sobě

Doprovodné fotky

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.

Používáme cookies, abychom pomocí analýzy návštěvnosti mohli ladit Naučmese web a tobě připomněli kurzy, které tě zaujaly. Je to v pohodě?