Osobní rozvoj -> Jak si nastavit hranice

Jak si nastavit hranice

8agm0odiqh17rne-portret-y9a7729.jpg

Michal Nikodem

Jsem vztaholog, terapeut a masážní terapeut s 10 lety praxe. Pomůžu vám odhalit a vyřešit problémy: ✔️sami se sebou (deprese, nízké sebevědomí, nemoc, stárnutí… Více o lektorovi »

7w4hkeha212q66p-shutterstock-197932532.jpg

Kurz teď nemá vypsaný termín

Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.

Proč mi lidé lezou do mého osobního prostoru? Čím to, že ostatní nevnímají, když říkám "ne" nebo "dost"? Jaktože je pro mě stejné chování ostatních někdy ok a jindy už za čárou? 

"Jak nastavit své hranice" je téma, které nás často provází v soukromých i pracovních vztazích. Na prožitkovém workshopu prozkoumáme důvody, proč je pro nás těžké vlastní hranice rozpoznat, stanovit a chránit, a v bezpečném prostředí malé skupiny budeme experimentovat s jejich překračováním. 

Proč na kurz dorazit:

  • prozkoumáte, co je pro vás „už moc“ a co je „ještě málo“. Kam „ano“ a kam „už ne“.
  • začnete rozpoznávat pocity spojené s (ne)respektem a využívat je k vědomému nastavení svých hranic
  • naučíte se si své hranice chránit
  • osvojíte si umění jasné komunikace svého prostoru vůči vnějšímu světu, řečí těla i mysli
  • dozvíte se, jak se ve vašem životě odráží, když máte hranice rigidní a "nejede přes ně vlak" 
  • zjistíte, jak pracovat s fluidními hranicemi
  • naučíte se, jak si stanovit hranice vůči našim nejbližším - rodičům, dětem, partnerům, i vůči kolegům, nadřízeným a podřízeným

Bezpečné prostředí malé skupiny zaručí důvěrnost všech zúčastněných a individuální přístup lektora.

Workshop je určen pro ty, kdo:

  • rádi poznávají a objevují sebe sama
  • chtějí hravou formou experimentovat s vlastními pocity
  • se chtějí naučit mít rádi sami sebe
  • se zajímají o psychologii vlastní duše
  • se chtějí naučit pár užitečných terapeutických technik, které mohou uplatňovat sami na sobě

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.