Jak říkat pevné, ale laskavé „ne“

8agm0odiqh17rne-portret-y9a7729.jpg

Michal Nikodem

Jsem vztaholog, terapeut a masážní terapeut s 10 lety praxe. Pomůžu vám odhalit a vyřešit problémy: ✔️sami se sebou (deprese, nízké sebevědomí, nemoc, stárnutí…)✔️se svým partnerem (komunikace, nevěra, rozvod…)✔️v práci Více o lektorovi »

8agm0odiqh17rne-portret-y9a7729.jpg

Michal Nikodem

Jsem vztaholog, terapeut a masážní terapeut s 10 lety praxe. Pomůžu vám odhalit a vyřešit problémy: ✔️sami se sebou (deprese, nízké sebevědomí, nemoc, stárnutí…)✔️se svým partnerem (komunikace, nevěra, rozvod…)✔️v práci Více o lektorovi »

16fnsaqa6xzpugp-jakrikatne.jpg
Dittrichova 22, Praha (mapa)

už jen 2 účastníci a kurz se uskuteční

Zbývá 8 míst

Nevyhovuje ti termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti vědět, jakmile lektor vypíše nový termín.

Jste typ hodné holky či hodného kluka, co vždy poslechne a vše si nechá líbit? Učili vás od malička, že „moudřejší ustoupí“? Anebo naopak říkáte “ne” natolik striktně, že se cítíte izolovaně a máte pocit, že je něco špatně?

Umění říkat “ne” je známkou sebelásky, vyzrálosti a zdravého sebevědomí. Přesto, nebo snad právě proto, má většina z nás problém říct jasné “ne”, aniž bychom se cítili provinile, báli se, že někoho zraníme, měli strach z konfliktu, neporozumění. 

“Ano”, které jsme říct nechtěli, nás ale stojí čas, energii, svobodu, mnohdy i sebeúctu, a jsme tak v konfliktu sami se sebou, zraňujeme se. 

Na kurzu se naučíte říct vnitřní “ano” věcem, které jsou pro vás důležité, abyste mohli nahlas a s klidnou myslí říct “ne” věcem, které prioritu nemají

Proč dorazit:

  • prozkoumáte, co je pro vás autentické “ano”, a co “ne”
  • naučíte se promítnout své vnitřní nastavení do vnější komunikace 
  • budeme experimentovat s trucováním a odmítáním
  • pochopíte, že říkat “ne” neznamená říkat “nezáleží mi na tobě” nebo “neotravuj mě”
  • osvojíte si praktické techniky, jak říkat “ne” v konkrétních situacích - svému partnerovi, dětem, kolegům v práci, nadřízeným
  • naučíte se příjímat reakce okolí na vaše “ne” s klidem a otevřenou myslí

Bezpečné prostředí malé skupiny zaručí důvěrnost všech zúčastněných a individuální přístup lektora.

Workshop je volně navazuje na kurz “Jak si nastavit své hranice”. Absolvování jednoho z nich není předpokladem pro druhý, oba jsou přínosné i samostatně.

Workshop je určen pro ty, kdo:

  • rádi poznávají a objevují sebe sama
  • chtějí hravou formou experimentovat s vlastními pocity
  • se chtějí naučit mít rádi sami sebe
  • se zajímají o psychologii vlastní duše
  • se chtějí naučit praktické techniky, jak říkat “ne”

Photo by Jen Theodore, Unsplash

Víš, že Michal vede také tyto kurzy?

Víš, že Michal vede také tyto kurzy?

Doprovodné fotky

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.

Používáme cookies, abychom pomocí analýzy návštěvnosti mohli ladit Naučmese web a tobě připomněli kurzy, které tě zaujaly. Je to v pohodě?