Jak nakupovat zdravé potraviny

4z9ijd8cjiv67nt-martina-sarova.jpeg

Martina Šárová

Aloha všem co se chtějí naladit :) Vítejte na mém profilu. Jsem průvodkyně zdravého životního stylu. Pohybuji se mnoho let v oblasti zdravé stravy, pohybu a Více o lektorovi »

4z9ijd8cjiv67nt-martina-sarova.jpeg

Martina Šárová

Aloha všem co se chtějí naladit :) Vítejte na mém profilu. Jsem průvodkyně zdravého životního stylu. Pohybuji se mnoho let v oblasti zdravé stravy, pohybu a Více o lektorovi »

60pyf1czrxa1456-superpotraviny-fcb.jpeg
Herba zdravá výživa Lužiny, Praha (mapa)

už jen jeden účastník a kurz se uskuteční

Zbývá 5 míst

Nevyhovuje ti vypsaný termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti obratem vědět, jakmile lektor vypíše další nové termíny.

Ahoj, zvu vás na KURZ "Jak nakupovat zdravé potraviny"

Víte už od babičky, že existuje mouka banánová, čiroková, kaštanová a tak dále? Nevíte?

Tak se neváhejte přihlásit na tento informacemi nabušený kurz. Budeme kurzovat přímo v obchodě se zdravou stravou. Naučíte se rozpoznávat jídlo od náhražek. Objevíte potraviny, které obohatí váš jídelníček a můžete si je přímo v obchodě i nakoupit.

V čem vám kurz pomůže?

Tento kurz vám pomůže zorientovat se v množství produktů, které podpoří vaše zdraví, imunitu a také vaší fyzickou kondici.  Se zkušenou průvodkyní Martinou pro vás bude nakupování zdravých potravin a doplňků zdravé stravy zábavné, inspirující a poučné. Projdeme si i superjednoduché typy při vaření. Budeme procházet přímo mezi regály celého obchodu a postupně se dozvíte vše potřebné k tomu, abyste si uměli vybírat správně. Vyhnete se tak do budoucna nakupování zbytečně předražených a nefungujících potravin.

Co vám tento kurz dá?

Na trhu naleznete mnoho potravinových doplňků, i vaše babička už je z toho celá paf!  Někdy je opravdu těžké se v obchodě se zdravou stravou rychle a efektivně zorientovat. Využijte tuto příležitost a ve dvouhodinovém programu se dozvíte mnoho přínosných informací. Ty pak využijete pro sebe, ale také pro své okolí. Pokud vás zajímají informace na hlubší úrovni a ne pouze trendy,  určitě vám tento kurz pomůže pokročit výše ve znalostech buněčné vyživy, detoxikace, nutriční výživy a propojení výživových souvislostí. Také jistě uvítáte úsporu času, pokud nechcete s lupou studovat etikety, protože jsou prostě malé. Martina vám všechno vysvětlí.

Superpotraviny jsou v dnešní době skvělým pomocníkem pro sestavení denního a nutričně vyváženého jídelníčku. Ušetříte si mnoho starostí s tím, co máte jíst, kdy to máte jíst a s čím máte své jídlo kombinovat. V tomto kurzu si zopakujeme, co vlastně lidské tělo potřebuje v každodenní rutině.

Dnešní doba je uspěchaná, často fungujeme jen na výkon a těžko nalézáme čas na to, abychom kvalitně jedli. Kurz vám pomůže podpořit své zdraví, imunitu a výkonnost.  Je vhodný pro začátečníky i pokročilé.

Navíc se dozvíte vše o obilovinách, bezlepkových potravinách, o proteinových prášcích, sirupech, ořechových máslech a potravinách, které podporují odkyselení organismu. Zabrouzdáme také do oblasti bylinek a tinktur, mořských řas a různých druhů koření, čajů a solí.

Koukneme se na potraviny, které výrazně pomáhají odbourat stres, působí proti volným radikálům a stárnutí buněk.

Přijďte na kurz, který vás bude bavit, protože vám dá skvělé rady a informace.

Jak již řekl v dávných dobách jeden velice moudrý muž Hyppokrates: "AŤ JE JÍDLO VAŠÍM LÉKEM A LÉK VAŠÍM JÍDLEM"

Co se ještě naučíte?

  • Seznámíte se s mnoha druhy různých obilovin, které se vyskytují pouze ve specializované prodejně.
  • Zorientujete se v pojmech sacharidy, bílkoviny a proteiny.
  • Objevíte také mnohé luštěniny, které nejsou ve velkých obchodech dostupné.
  • Naučíte se počítat objem bílkovin a sacharidů v potravinách a v jídelníčku.
  • Naučíte se rozpoznávat informace na etiketách (lupu vemte sebou:)
  • Najdete různě zpracované rostlinné bílkoviny, ze kterých můžete vařit přílohy, nebo je přidávat do salátů.
  • Podíváme se na silné antioxidanty a superpotraviny, které pomáhají ničit škodlivé vlivy životního prostředí a stres.
  • Objevíte potraviny s vysokým obsahem minerálů a živin.
  • Poznáte zásadotvorné potraviny, které zabraňují překyselení organismu a vzniku civilizačních chorob.
  • Zorientujete se v bezlepkových potravinách.
  • Naučíte se rozlišovat ceny potravin v "dobrém" a v "trendovém" obchodě.

Těším se na vás!

Kde kurz proběhne: http://www.herbazdravavyziva.cz/luziny.html

Víš, že Martina vede také tyto kurzy?

Víš, že Martina vede také tyto kurzy?

Doprovodné fotky

  • 6qafipchoq2rqli-42108777-2376330352682759-5144352780214861824-n.jpeg
  • 5y43uet9roxwroq-42177565-2376330606016067-5473512751588442112-n.jpeg
  • 55z9mtxzgj5hfub-superpotraviny.jpeg

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.