Feldenkraisova metoda - záda bez bolesti

76ur91ec7br2ghx-fd8798bd-bf5a-4249-8c74-ad2eb93952d8-3039-0000068092cd5264.jpg

Markéta Císařová

Pomáhám lidem se naučit pohybovat s lehkostí, bez napětí a bolesti. S metodou Moshého Feldenkraise jsem se poprvé setkala před dvaceti lety. Zaujala mě svým přístupem, který přináší radost z pohybu a rozvíjí či znovu Více o lektorovi »

7j3s8l2mxawt4dc-210608-naucmese.jpg

Kurz bohužel není aktivní

Nech nám svůj e-mail, dáme ti vedět, až bude kurz aktivníSledováním kurzu dáš lektorovi podnět, aby kurz obnovil! ;)

Kurz již navštívilo 26 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣

  • Chcete se hýbat s lehkostí, ale nevíte, jak na to ? Jste po úrazu či nemoci nebo Vám prostě docházejí síly?
  • Dám Vám tipy, jak se naučit pohybovat tak, abyste mohli dělat to, co Vás baví a netrápili se zbytečnými bolestmi.

// Čím se v kurzu budeme zabývat? 

  • Co mohu změnit, abych se mohl/a věnovat tomu, co mám rád/a a nebolel mě celý člověk?
  • Jaké jsou mé vlastní návyky a které pohyby mohu zlepšit, aby mi neškodily, ale pomáhaly?
  • Jak se pohybovat s lehkostí a bez velké námahy?

// Pro koho je kurz určen a jaký je program? 

  • Pro každého, kdo se nechce smířit s tím, jak mu teď je a chce se naučit hýbat bez bolesti a s lehkostí.
  • Po krátkém úvodu si vše ověříme na třech lekcích Feldenkraisovy metody 
  • Poté bude čas na otázky a prostor pro diskuzi či osobní reflexi.

// Co potřebuji k účasti? 

  • Kurz probíhá online přes Zoom (nevyžaduje registraci)
  • Po přihlášení obdržíte na email podrobné informace a link k připojení.
  • Pohodlné oblečení, podložku na zem a židli (bez polstrování a opěradel)

// Bonus na závěr

  • Po skončení kurzu navíc dostanete 2 lekce na doma a užitečné informace, jak v případě zájmu pokračovat dál.

// Co je Feldenkraisova metoda? 

Přístup Moshého Feldenkraise je zaměřen na člověka jako celek. Lekce obsahuje vždy sérii jednoduchých pohybů, které se vykonávají pomalu a soustředěně, nejčastěji na zádech, břiše či boku. Cílem je zvýšit potenciál vlastního těla, snížit námahu, úsilí a umět se bezbolestně pohybovat v každodenním životě. Feldenkraisova® metoda je na celém světě vyhledávána lidmi jakéhokoliv věku. Je přínosná pro každého, kdo chce porozumět vlastnímu tělu, pohybovat se s lehkostí a udržet se v kondici až do vysokého věku.

// Co se v kurzu nedozvím? 

Feldenkraisova metoda není cvičení, ale proces učení. Neposkytuje okamžitá řešení ve formě cviků, které Vám zaručí odstranění veškeré bolesti. Jedná se o individuální přístup, který nastartuje změnu vedoucí k funkčnímu pohybu. Ano, u někoho to může být otázka pár minut, běžně však potřebujeme času více.

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.

Používáme cookies, abychom pomocí analýzy návštěvnosti mohli ladit Naučmese web a tobě připomněli kurzy, které tě zaujaly. Je to v pohodě?