Feldenkraisova metoda - záda bez bolesti

2fzdlzqcib8usln-marketa-cisarova-1x1.jpg

Markéta Císařová

„Když vím, co dělám, můžu dělat, co chci.“ (Moshé Feldenkrais) S metodou Moshého Feldenkraise jsem se poprvé setkala před dvaceti lety. Zaujala mě svým přístupem, který přináší radost z pohybu a rozvíjí či znovu objevuje Více o lektorovi »

2fzdlzqcib8usln-marketa-cisarova-1x1.jpg

Markéta Císařová

„Když vím, co dělám, můžu dělat, co chci.“ (Moshé Feldenkrais) S metodou Moshého Feldenkraise jsem se poprvé setkala před dvaceti lety. Zaujala mě svým přístupem, který přináší radost z pohybu a rozvíjí či znovu objevuje Více o lektorovi »

3k9a271k8lmvivs-iff-archive-modern-photos-032-highres-min.jpg

Termín je dostatečně naplněn – kurz proběhne, hurá!

Zbývá 6 míst

Přihlášení účastníci

Nevyhovuje ti termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti vědět, jakmile lektor vypíše nový termín.

Kurz již navštívilo 10 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣

Poznámka k termínu

Po přihlášení obdržíte na email podrobné informace a nejpozději den před konáním kurzu unikátní link k připojení.

Máte sedavé zaměstnání? Pracujete často pod stresem? Trpíte bolestmi hlavy či ztuhlým krkem?

/// Čím se v kurzu budeme zabývat? 

  • Co mohu změnit, aby mi bylo lépe?
  • Jaké jsou mé vlastní pohybové návyky – zlozvyky?
  • Co jsou tzv. parazitní pohyby?
  • Jak mohu šetřit síly a zvýšit bezbolestně svoji efektivitu?

V kurzu se zaměříme na průzkum, jak se hýbeme a co můžeme udělat proto, abychom si nejenom pomohli od bezprostředních obtíží zad, ale především se naučili jim předcházet.

/// Pro koho je kurz určen a jaký je program? 

  • Pro absolvování kurzu není třeba předešlá zkušenost s metodou. Lekce nejsou fyzicky náročné.
  • Vše si ověříme na třech lekcích Feldenkraisovy metody (Awareness Through Movement® - Pohybem k sebeuvědomění). 
  • Poté bude čas na otázky a prostor pro diskuzi či osobní reflexi.

/// Co potřebuji k účasti? 

  • Kurz probíhá online prostřednictvím služby Zoom (nevyžaduje registraci). Po přihlášení obdržíte na email podrobné informace a nejpozději den před konáním kurzu unikátní link k připojení.
  • Pohodlné oblečení, podložku na zem a židli (bez polstrování a opěradel)

/// Bonus na závěr

Po skončení kurzu obdržíte emailem 2 lekce na doma a užitečné informace, jak v případě zájmu pokračovat dál.

/// Co je Feldenkraisova metoda? 

Přístup Moshého Feldenkraise je zaměřen na člověka jako celek. Lekce obsahuje vždy sérii jednoduchých pohybů, které se vykonávají pomalu a soustředěně, nejčastěji na zádech, břiše či boku. Cílem je zvýšit potenciál vlastního těla, snížit námahu, úsilí a umět se bezbolestně pohybovat v každodenním životě.

Feldenkraisova® metoda je na celém světě vyhledávána lidmi jakéhokoliv věku. Je přínosná pro každého, kdo chce porozumět vlastnímu tělu, pohybovat se s lehkostí a udržet se v kondici až do vysokého věku.

/// Co se v kurzu nedozvím? 

Feldenkraisova metoda není cvičení, ale proces učení. Neposkytuje okamžitá řešení ve formě cviků, které Vám zaručí odstranění veškeré bolesti. Jedná se o individuální přístup, který se snaží nastartovat změnu vedoucí k bezbolestnému pohybu. Ano, u někoho to může být otázka pár minut, běžně však potřebujeme času více.

Doprovodné fotky

  • 3d7otodw4i18xgm-iff-archive-modern-photos-032-highres-1-min.jpg
  • 4pktsu5s0g7021u-iff-archive-modern-photos-033-highres-1-min.jpg

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.

Používáme cookies, abychom pomocí analýzy návštěvnosti mohli ladit Naučmese web a tobě připomněli kurzy, které tě zaujaly. Je to v pohodě?