Feldenkraisova metoda - záda bez bolesti

6og3w9cwgn0vsgw-marketa-002.jpg

Markéta Císařová

„Když vím, co dělám, můžu dělat, co chci.“ (Moshé Feldenkrais) S metodou Moshého Feldenkraise jsem se poprvé setkala před dvaceti lety. Zaujala mě svým přístupem, který přináší radost z pohybu a rozvíjí či znovu objevuje Více o lektorovi »

9ft2iw06ormv8mz-01-nohy-nahoru.jpg

Kurz bohužel není aktivní

Nech nám svůj e-mail, dáme ti vedět, až bude kurz aktivní Sledováním kurzu dáš lektorovi podnět, aby kurz obnovil! ;)

Kurz již navštívilo 23 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣

Bolí Vás záda a už nevíte, jak si sednout ?!?  

/// Čím se v kurzu budeme zabývat? 

  • Co mohu změnit, aby mi bylo lépe?
  • Jaké jsou mé vlastní návyky?
  • Jak se pohybovat s lehkostí a bez velké námahy?

V kurzu se zaměříme na průzkum, jak se hýbeme a co můžeme udělat proto, abychom si nejenom pomohli od bezprostředních obtíží zad, ale především se naučili jim předcházet.

/// Pro koho je kurz určen a jaký je program? 

  • Pro každého, kdo má chuť si věnovat čas a pozornost, aby se mu lépe hýbalo a možná i bylo. Lekce nejsou fyzicky náročné. Předchozí zkušenost s metodou není nutná.
  • Po krátkém úvodu si vše ověříme na třech lekcích Feldenkraisovy metody 
  • Poté bude čas na otázky a prostor pro diskuzi či osobní reflexi.

/// Co potřebuji k účasti? 

  • Kurz probíhá online přes Zoom (nevyžaduje registraci)
  • Po přihlášení obdržíte na email podrobné informace a link k připojení.
  • Pohodlné oblečení, podložku na zem a židli (bez polstrování a opěradel)

/// Bonus na závěr

  • Po skončení kurzu navíc dostanete 2 lekce na doma a užitečné informace, jak v případě zájmu pokračovat dál.

/// Co je Feldenkraisova metoda? 

Přístup Moshého Feldenkraise je zaměřen na člověka jako celek. Lekce obsahuje vždy sérii jednoduchých pohybů, které se vykonávají pomalu a soustředěně, nejčastěji na zádech, břiše či boku. Cílem je zvýšit potenciál vlastního těla, snížit námahu, úsilí a umět se bezbolestně pohybovat v každodenním životě. Feldenkraisova® metoda je na celém světě vyhledávána lidmi jakéhokoliv věku. Je přínosná pro každého, kdo chce porozumět vlastnímu tělu, pohybovat se s lehkostí a udržet se v kondici až do vysokého věku.

/// Co se v kurzu nedozvím? 

Feldenkraisova metoda není cvičení, ale proces učení. Neposkytuje okamžitá řešení ve formě cviků, které Vám zaručí odstranění veškeré bolesti. Jedná se o individuální přístup, který nastartuje změnu vedoucí k funkčnímu pohybu. Ano, u někoho to může být otázka pár minut, běžně však potřebujeme času více.

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.

Používáme cookies, abychom pomocí analýzy návštěvnosti mohli ladit Naučmese web a tobě připomněli kurzy, které tě zaujaly. Je to v pohodě?