Dětská jóga a Akro jóga

Jóga působí na správné držení těla, posiluje tělo a zároveň učí děti trpělivosti, toleranci k sobě i ostatním. Jóga učí děti koordinaci pohybů i vědomé relaxaci a zklidnění. Jóga má mnoho benefitů na tělo, pro mne je ale nejzásadnější benefit ten co má jóga na dětskou i dospělou psychiku. Jóga zklidní mysl a učí koncentraci - myslím, že zklidnění mysli by měl být povinný předmět na školách - protože se děfi naučí odpojit se od rušivého a stresujícího okolí a soustředit se jen na pohyb jógy a jejich dechu. Více o benefitech jógy na Vaše děti se dočtete zde: http://www.jogasdetmi.cz/cviceni/o-cviceni/

Akro jóga (párová jóga) je spojení jógy, akrobacie a thajské masáže a Vaše děti bude určitě bavit. V budoucnu přemýšlím o uspořádání lekce i pro dospělé.

Hrála jsem házenou, dělala jsem balet a nyní kombinuji jógu s gymnastikou a lezením. Jóga je naprosto jedinečný systém, který mi pomohl projít velice stresovým obdobím a proto vím, že Vašim dětem pomůže také. Na konci tohoto roku ze mne bude certifikovaný cvičitel dětské a rodinné jógy druhé třídy.