Naučmese MiniFest

Celodenní workshop mindfulness

5k0apjjov7t-michaldvorak8.jpg

Michal Dvořák

CFM „Qualified MBSR Teacher“   Již 12 let realizuji rozvojové kurzy pro firemní i neziskový sektor. Jako teprve druhý Čech jsem absolvoval výcvik mindfulness na UMASS Medical School: Center for... Více o lektorovi »

5k0apjjov7t-michaldvorak8.jpg

Michal Dvořák

CFM „Qualified MBSR Teacher“   Již 12 let realizuji rozvojové kurzy pro firemní i neziskový sektor. Jako teprve druhý Čech jsem absolvoval výcvik mindfulness na UMASS Medical School: Center for... Více o lektorovi »

39liel82iy2-img-0436.jpg
Rybalkova 55, 101 00 Praha 10 – Vršovice, Praha (mapa)

už jen 3 účastníci a kurz se uskuteční

Zbývá 12 míst

Nevyhovuje ti termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti vědět, jakmile lektor vypíše nový termín.

Záměrem workshopu je vás naučit základy mindfulness tak, abyste je pak dokázali samostatně využívat ve svém životě. Workshop je postaven na vlastní zkušenosti.

 Co vám workshop přinese:

  • Pochopíte, co to je mindfulness a jaké jsou jeho benefity
  • Naučíte se všímavé meditace a to, jak tato cvičení správně provádět. Čeká nás, například: meditace zaměřená na dech, bodyscan, všímavá jóga, atd.
  • Zjistíte, co to je mindful eating a v čem nám při stravování může pomoci
  • Ukážeme si, jak mindfulness pomáhá překonávat obtížné situace v komunikaci s druhými či stresové situace
  • Získáte praktické tipy a triky, jak přinést mindfulness do svého života
  • Dostanete audionahrávky mindfulness cvičení pro samostatný trénink a pracovní sešit s dalšími praktickými informacemi

 

Další informace o mindfulness a přínosech tohoto přístupu na www.bemindful.cz

Doprovodné fotky

  • 6gdxlmf81xl-img-0348.jpg
  • 3oux2ck5rgs-img-0367.jpg
  • 2gxgdf10yq6-img-0464.jpg
  • 629d8evjodq-spolecna-fotka-mbsr.jpg

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články a informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.