Celodenní workshop mindfulness

5k0apjjov7t-michaldvorak8.jpg

Michal Dvořák

CFM „Qualified MBSR Teacher“   Již 12 let realizuji rozvojové kurzy pro firemní i neziskový sektor. Jako teprve druhý Čech jsem absolvoval výcvik mindfulness na UMASS Medical School: Center for... Více o lektorovi »

39liel82iy2-img-0436.jpg

Kurz bohužel není aktivní

Nech nám svůj e-mail, dáme ti vedět, až bude kurz aktivní Sledováním kurzu dáš lektorovi podnět, aby kurz obnovil! ;)

Záměrem workshopu je vás naučit základy mindfulness tak, abyste je pak dokázali samostatně využívat ve svém životě. Workshop je postaven na vlastní zkušenosti.

 Co vám workshop přinese:

  • Pochopíte, co to je mindfulness a jaké jsou jeho benefity
  • Naučíte se všímavé meditace a to, jak tato cvičení správně provádět. Čeká nás, například: meditace zaměřená na dech, bodyscan, všímavá jóga, atd.
  • Zjistíte, co to je mindful eating a v čem nám při stravování může pomoci
  • Ukážeme si, jak mindfulness pomáhá překonávat obtížné situace v komunikaci s druhými či stresové situace
  • Získáte praktické tipy a triky, jak přinést mindfulness do svého života
  • Dostanete audionahrávky mindfulness cvičení pro samostatný trénink a pracovní sešit s dalšími praktickými informacemi

 

Další informace o mindfulness a přínosech tohoto přístupu na www.bemindful.cz

Doprovodné fotky

  • 6gdxlmf81xl-img-0348.jpg
  • 3oux2ck5rgs-img-0367.jpg
  • 2gxgdf10yq6-img-0464.jpg
  • 629d8evjodq-spolecna-fotka-mbsr.jpg

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články a informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.