Bloudící mysl je neklidná mysl
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Co je technika Mindfulness a jak pomáhá proti stresu?
Jednoduchá, nenáročná technika zvládne jí každý, ale musí se dělat.
Současný život je náročný na množství informací a činností, které musíme každý den udělat a vyhodnotit.
Je to náročné zejména pro náš mozek, který nestíhá takové množstí impulsů zpracovat. Tak se lehko dostáváme do stresu, či do stavu vyčerpání.
A proč pomáhá mindfulness pomáhá?
- Zlepšuje koncentraci, zacílení
- Učí jak brát věci takové jaké jsou
- Zlepšuje pamět
- Zvyšuje kreativitu v řešení problémů
- Zlepšuje spánek
- Učí soucitu a empatii z hlavních pomocníků proti depresi
Co se dozvíme na semináři?
- Co je obsahem metody mindfulness,
- jak být zcela přítomen a proč to pomáhá,
- nemusím věřit všemu, co si mi myšlenky servírují,
- praktické rady pro každodenní život aneb meditace u šálku kávy.
... a další metody mindfulness
Další zajímavé kurzy
Škola designu Canva: Intenzivní
David Svoboda
Brno ,
Jak se naučit říkat NE
Jana Lamačová
Praha ,
Parkuj s radostí aneb parkování jako hra
Michal Nedbal
Praha ,
Peníze jako dobrý sluha, ale špatný pán
Tereza Pensdorfová
Praha ,
Dětská jóga III - dech a relaxace
Daniela Majtnerová
Webinář - online ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
První řečnický klub Školy rétoriky
Robert Lhota
Praha ,
Najděte svůj osobitý styl (a už ho neztraťte)
Gabriela Zimová
Praha ,
Smysluplné rozhovory
Petra Vrbacká
Brno ,
Jak na zdobení perníčků
Zuzka Waliczková
Brno ,
Servis jízdního kola - Servis kola doma
Ondřej Dušek
Brno ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: