Naučmese TravelFest

Běhej jako lovec!

Matúš Svinčák

Matúš Svinčák

Som lektor a pohybový kouč… ale predovšetkým som človek, ktorý žije pohybom, pretože chcem žiť spokojný a vyvážený život. Pohybom žijem už viac než 8 rokov z pozície trénera i športovca a učím... Více o lektorovi »

Běhej jako lovec!

Kurz bohužel není aktivní

Nech nám svůj e-mail, dáme ti vedět, až bude kurz aktivní Sledováním kurzu dáš lektorovi podnět, aby kurz obnovil! ;)

Kurz již navštívilo 28 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣

Rád bys začal/a běhat, ale nevíš, co od toho čekat a jak začít od zdravého základu?

Nebo již jsi nadšenec tohoto sportu a cítíš, že by něco bylo třeba zlepšit a posunout se dál, dozvědět se něco nového?

Navštiv náš workshop a budeš koukat, kolik věcí v příručkách o běhu nepsali!

Co Ti kurz přinese?

  • Budeš běhat s větší lehkostí a pružností.
  • Dosáhneš lepšího času a uběhneš větší vzdálenosti.
  • Naučíš se správně pracovat s rameny a chodidly.
  • Budeš lépe pracovat s dechem.
  • Naučíš se stanovovat si postupné zvyšování zátěže.
  • Naučíš se vnímat, co Ti tělo říká.
  • Vyhneš se typickým sportovním zraněním (bolesti kolen, natažené svaly).

Pro zájemce vyzkoušíme i běh naboso, a pobavíme se o výhodách i nevýhodách obou možností, a o alternativních řešeních - barefootových botách. 

Kurz je teoreticko-praktický. V první části si probereme nějaké teoretické základy o tom, jak tělo pracuje, jak našlapovat, co dělat s rameny (a PROČ!) atd.

Doplníme důležité věci o práci s dechem.

Poté se vrhneme do praxe a vyběhneme do terénu, kde budeme zkoušet, běhat a pracovat na zlepšení!

Skupinový kurz je pouze pro 5 osob (komornější atmosféra a individuálnější přístup) nebo individuálně (1:1)

Vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Sebou pití, tenisky, sportovní oblečení.

Pokud Vás vlastní tělo zajímá, nezapomeňte se podívat i na naše další kurzy:

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články a informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.