Záda bez bolesti

76ur91ec7br2ghx-fd8798bd-bf5a-4249-8c74-ad2eb93952d8-3039-0000068092cd5264.jpg

Markéta Císařová

Pomáhám lidem se naučit pohybovat s lehkostí, přirozeně a s radostí. S metodou Moshého Feldenkraise jsem se poprvé setkala před dvaceti lety. Zaujala mě svým přístupem, který přináší radost z pohybu a rozvíjí či znovu Více o lektorovi »

76ur91ec7br2ghx-fd8798bd-bf5a-4249-8c74-ad2eb93952d8-3039-0000068092cd5264.jpg

Markéta Císařová

Pomáhám lidem se naučit pohybovat s lehkostí, přirozeně a s radostí. S metodou Moshého Feldenkraise jsem se poprvé setkala před dvaceti lety. Zaujala mě svým přístupem, který přináší radost z pohybu a rozvíjí či znovu Více o lektorovi »

7j3s8l2mxawt4dc-210608-naucmese.jpg

už jen 2 účastníci a kurz se uskuteční

Zbývá 10 míst

Nevyhovuje ti termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti vědět, jakmile lektor vypíše nový termín.

Kurz již navštívilo 33 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣

Poznámka k termínu

Link k připojení obdržíte na email nejpozději den před konáním kurzu.

  • Neustále Vás něco bolí a s únavou se probouzíte i chodíte spát?
  • Jste po úrazu či nemoci a v těle Vám není hej?
  • Chcete se hýbat bez obtíží, ale nevíte, jak na to?
  •  
  • V kurzu Vám nabídnu možnosti, jak se naučit pohybovat tak, abyste mohli fungovat v běžném životě, jak si přejete a potřebujete, a netrápili se nejen zbytečnými bolestmi, ale i napětím v těle a celkovou únavou. Lekce jsou vedeny dle metody Moshého Feldenkraise (viz. níže)

/ Čím se v kurzu budeme zabývat? 

  • Jak se naučit vnímat, co potřebuji změnit, abych mohl/a fungovat v běžném životě a nebolel mě celý člověk?
  • Jaké jsou mé vlastní návyky a které pohyby mohu zlepšit, aby mi neškodily, ale pomáhaly?
  • Jak se pohybovat přirozeně, s lehkostí a bez velké námahy?

/ Pro koho je kurz určen a jaký je program? 

  • Pro každého, kdo se nechce smířit s tím, jak mu teď je a chce se naučit hýbat bez bolesti a přirozeně.
  • Po krátkém úvodu si vše ověříme na třech lekcích Feldenkraisovy metody.
  • Poté bude čas na otázky a prostor pro diskuzi či osobní reflexi.

/ Co potřebuji k účasti? 

  • Kurz probíhá online přes Zoom (nevyžaduje registraci)
  • Po přihlášení obdržíte na email podrobné informace.
  • Pohodlné oblečení, podložku na zem a židli (bez polstrování a opěradel)

/ Bonus na závěr

  • Po skončení kurzu navíc dostanete 2 lekce na doma a užitečné informace, jak v případě zájmu pokračovat dál.

Co je Feldenkraisova metoda? 

Přístup Moshého Feldenkraise je zaměřen na člověka jako celek. Lekce obsahuje vždy sérii jednoduchých pohybů, které se vykonávají pomalu a soustředěně, nejčastěji na zádech, břiše či boku. Cílem je zvýšit potenciál vlastního těla, snížit námahu, úsilí a umět se bezbolestně pohybovat v každodenním životě. Feldenkraisova® metoda je na celém světě vyhledávána lidmi jakéhokoliv věku. Je přínosná pro každého, kdo chce porozumět vlastnímu tělu, pohybovat se s lehkostí a udržet se v kondici až do vysokého věku.

/ Co se v kurzu nedozvím? 

Feldenkraisova metoda není cvičení, ale proces učení. Neposkytuje okamžitá řešení ve formě cviků, které Vám zaručí odstranění veškeré bolesti. Jedná se o individuální přístup, který nastartuje změnu vedoucí k funkčnímu pohybu. Ano, u někoho to může být otázka pár minut, běžně však potřebujeme času více.

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.

Používáme cookies, abychom pomocí analýzy návštěvnosti mohli ladit Naučmese web a tobě připomněli kurzy, které tě zaujaly. Je to v pohodě?