Výlet vnímavýma nohama

Výlet vnímavýma nohama nabízí nový prožitek pobytu v přírodě.

Přinášíme vám ecosomatickou formu výletování. Nepůjde nám o fyzický výkon, nebo zvládnutí určitého počtu kilometrů.  Budeme rozvíjet somatické vnímání. Skrze tělesnou všímavost zakoušet hlubší vnímání sebe, přírody a toho, že jsme její součástí. Věříme, že toto je cesta, jak vytvářet z okolím regenerativní vztahy, které ze své podstaty podporují život.

• Naučíte se otevírat svoji tělesnou všímavost a vnímavost.
• Ze zaběhlých způsobů, kterými uchopujeme skutečnost a z "bytí v hlavě" se přesuneme do těla a plné přítomnosti v něm.
• Zakusíte jakou roli hraje tělesné vnímání v tom, jak prožíváme skutečnost a jak se vztahujeme k okolí.
• Získáte teoretické informace o člověku jako celostní bytosti v ekologickém systému.

Jak bude den probíhat:

Setkání v 10:00 na konkrétním místě dostupném veřejnou dopravou v berounské krajině (bude upřesněno).

Seznámení účastníků formou kreativní pohybové hry, úvodní kruh.

Dopolední blok

• Rozvoj tělesné všímavosti, vnímání skrze bosá chodidla.  (samostatně, ve dvojicích).
• Teoretické informace (chodidla, bosá chůze, hmat jako prvotní smysl).
• Diskuse a sdílení.

Pauza na oběd - piknik v přírodě

Odpolední blok

• Přenesení této nové pozornosti do okolní krajiny, vnímání přírody tímto způsobem, samostatně i ve skupině.
• Teoretické informace (ekologické principy, člověk jako součást ekosystému).
• Diskuse a sdílení.

Závěrečný kruh.

Ukončení v 18:00 poblíž veřejné dopravy v berounské krajině (bude upřesněno).

Pro koho je kurz určen a co s sebou

Kurz je určen pro všechny, kdo mají chuť dotknout se přírody bosou nohou a svým tělem a rozšířit své vnímání světa.

Předchozí zkušenost s kreativním pohybem a chůzí na boso není třeba.

S sebou pití a jídlo na celý den, oblečení do přírody, ve kterém si budete moct i lehnout na zem, sešit nebo skicák A4.

Kurz se koná i při slabším dešti. V případě silného vytrvalého deště nabídneme jiný termín.

O nás

Jsme dvojice lektorek Lenka a Veronika. Propojujeme somatické přístupy a práci s přírodním prostředím. Vzdělání jsme nabyly v tříletém somatickém sebezkušenostním programu Vědomé Tělo a pokračujeme v navazujícím studiu.

Lenka provází lidi k sebevnímání a seberozvoji skrze vědomou práci s tělem. Veronika získala doktorát z Humanitní environmentalistiky na Masarykově univerzitě.

Skrze plné bytí v těle (ne jen v mysli) tady a teď a pěstování všímavosti chceme podporovat propojení člověka se sebou samým a podpořit uvědomění, že je součástí živého přírodního celku.