Voľnosť v pohybe

4ifxoi5ai943r31-239404238-6246762208669074-1635248565712778238-n.jpeg

Jana Hríbiková

Tancu sa aktívne venujem od jedenástich rokov. Počas gymnázia som sa ako členka Tanečného divadla Uránia a žiačka Základnej umeleckej školy v Leviciach venovala Více o lektorovi »

7444370-2461340-484482-473017666043586-625638038-n.jpg

Kurz teď nemá vypsaný termín

Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.

Kurz již navštívilo 10 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣

Popis workshopu

V prvej časti začneme pomalými cvičeniami, pri ktorých budeme pracovať s dychom a predstavami.

Z rozcvičky sa plynulo presunieme k tanečným variáciám, jednej pomalej a jednej rýchlej.

Blok zakončíme 15 minútovou zostavou cvičení na báze jogy na udržanie si telesnej kondície, sily a flexibility. Je to skvelý trik ako nevyjsť z cviku aj napriek nedostatku času počas pracovného týždňa. 

Po prestávke budeme pokračovať hravou rozcvičkou s využitím chôdze, behu, skokov a menenia ich dynamiky, tempa a levelov. 

Budeme sa zoznamovať pomocou pohybových hier a cvičení navzájom s ostatnými účastníkmi a skúmať rozdiely v improvizácii po jednom, vo dvojici, či skupine.

Workshop ukončíme niekoľko minútovou tanečnou improvizáciou a vzájomnou masážou. 

Čo si vziať so sebou

Pohodlné oblečenie umožňujúce slobodu pohybu, tričko s dlhým rukávom a zakrytým chrbtom (kvôli cvikom na podlahe), ponožky, pero, zápisník, niečo na zahryznutie a dobrú náladu. :) 

Premiéra

Keďže som v minulosti pracovala s ľuďmi alebo tanečnými súbormi a školami, ktoré už osobne poznám, bude pre mňa vedenie tohto workshopu pre verejnosť premiérou. Preto budem rada, ak sa po workshope spolu vyberieme spoločne i na obed, celé to prediskutujeme a moju premiéru takýmto príjmeným posedením oslávime. J.

Doprovodné fotky

  • 3104880-10339611-782711551740861-9119816175843746390-n.jpg
  • 4637500-img-1585.jpg
  • 9611090-14591635-980320345446463-3393479866266916033-n.jpg

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.