Vbočené kotníky

Jaroslav Otáhal
V roce 2002 jsem začal pracovat jako osobní trenér fitness a kondičního posilování. V roce 2008 jsem vystudoval na vysoké škole obor Sportovní a kondiční Více o lektorovi »

Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Kurz již navštívilo 16 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣
Vbočená noha je v současné době nejčastější a nejvíce podceňovaná pozice dětské nohy.
Zdánlivě neškodná pozice stojí většinou na začátku celého řetězce problémů.
Nesprávným postavením patní kosti dochází k nerovnoměrnému zatěžování, na klenbu působí smyková a třecí síla, noha se vychyluje dovnitř a deformuje se.
Následkem bývá akutní přetížení kloubů, svalů a šlach.
U vbočené nohy bývají vazy na vnějším kotníku ochablé a při chybném kroku nedokáží správně stabilizovat. Následkem jsou pak natržené, nebo přetržené vazy, bolesti achilovek, záněty plantární fascie, ale třeba i bolesti zad.
Nové studie prokázaly, že vbočená noha se u dětí věkem nespraví a automaticky se neztrácí.
Proto také skoro každý druhý dospělý sportovec trpí „ hyperpronací,“tzn. vbočeným kotníkem při běhu.
Nejčastějším řešením bývají ortopedické stélky nebo speciální boty s oporou klenby. Tento způsob však neřeší problém vbočených kotníků, ale pouze oddaluje případné přetížení či zranění.
Co všechno se dozvíte a naučíte?
- Jaké jsou hlavní příčiny
- Jaký vliv má obuv a jak si vybrat tu vhodnou.
- Základní anatomii a diagnostiku chodidla
- Základní cviky na stabilizaci kotníku a paty
- Správné postavení nohy při zatížení
Co s sebou?
Pohodlné sportovní oblečení a středně velký ručník.
Další zajímavé kurzy

Najděte svůj osobitý styl (a už ho neztraťte) / 1.díl

Hledám úlevu od strachu – koučovací rozhovor
Brno ,

Změna kariéry? To chce plán!
Sokolov ,

Návod na daňové přiznání pro OSVČ

Plevel na talíři aneb jídlo zadarmo
Webinář - online ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne

Travel Hacking: Jak na levné letenky, ubytování, cestování?
Praha ,

Včelaření pro začátečníky
Webinář - online ,

Najděte svůj osobitý styl (a už ho neztraťte)
Praha ,

Improdílny - Otevřené tréninky improvizace
Brno ,

Smysluplné rozhovory
Brno ,
Trápí mě synovi nohy, takže tento kurz byl pro mě top a jsem ráda, že se něco takového připravilo. Mohla jsem zase slyšet jiný názor, než od ortopeda, neurologa atd.
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář:
Dobrý den,chtěla bych se zeptat,zda po zaplacení semináře je možné jej shlédnout i později v jiném čase ,než ten co je uveden? Děkuji.L.
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět@Lenka Vičarová Dobrý den,
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětAno je to možné. Budete mít k dispozici záznam workshopu, který zasílám účastníkům.
S pozdravem Jaroslav Otáhal
Dobrý den.
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětBylo by možné tento online kurz zakoupit jako dárek a obdarovaný aby si ho mohl skouknout
klidně opakovaně a když se mu to hodí? V době konání bude totiž sestřička v práci a synovec ve škole.
Děkuji, Krulišová.
@Jana Krulišová Dobrý den,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětano, je možno zakoupit a darovat záznam již proběhlého workshopu.
S pozdavem Jaroslav Otáhal