Spím lépe!

Bára Rodi

Bára Rodi

Lektorka, doktorka, projektová manažerka, vášnivá propagátorka interaktivního, na potřeby účastníka zaměřeného vzdělávání. Miluju slunce, moře, dobré jídlo a silnou kávu. Baví mě mezinárodní... Více o lektorovi »

Bára Rodi

Bára Rodi

Lektorka, doktorka, projektová manažerka, vášnivá propagátorka interaktivního, na potřeby účastníka zaměřeného vzdělávání. Miluju slunce, moře, dobré jídlo a silnou kávu. Baví mě mezinárodní... Více o lektorovi »

Bára Rodi

Bára Rodi

Lektorka, doktorka, projektová manažerka, vášnivá propagátorka interaktivního, na potřeby účastníka zaměřeného vzdělávání. Miluju slunce, moře, dobré jídlo a silnou kávu. Baví mě mezinárodní... Více o lektorovi »

Bára Rodi

Bára Rodi

Lektorka, doktorka, projektová manažerka, vášnivá propagátorka interaktivního, na potřeby účastníka zaměřeného vzdělávání. Miluju slunce, moře, dobré jídlo a silnou kávu. Baví mě mezinárodní... Více o lektorovi »

Spím lépe!
Adato Paradigma, Nádražní 740/56, u metra B Smíchovské nádraží, Praha (mapa)

Přihlášení účastníci

Adato Paradigma, Nádražní 740/56, u metra B Smíchovské nádraží, Praha (mapa)

už jen jeden účastník a kurz se uskuteční

Zbývá 6 míst

Praha (mapa)

Kurz je individuální

Nevyhovuje ti termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti vědět, jakmile lektor vypíše nový termín.

Kurz již navštívilo 14 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣

Poznámka k termínu

Chcete konzultaci ze své pohovky? :) Spojíme se přes Skype!

Pokud Tě nebaví "počítat ovečky" a máš zájem zlepšit svůj spánek, toto je kurz pro Tebe!

Jako praktická lékařka se setkávám často s lidmi, kteří vlivem stresu, náročné práce, nedostatku času nebo jen špatných životních návyků trpí nespavostí a jinými poruchami spánku. Vzít si prášek na spaní je lákavé a jednoduché, ale z dlouhodobého hlediska určitě dost nešťastné řešení. Přitom existuje celá řada praktických a jednoduchých tipů, které můžete okamžitě zařadit do svého života.

Rozhodla jsem se propojit své 2 pracovní pole (medicína a lektorování) a výsledkem je série Naučmese kurzů o ZDRAVÍ - praktické tipy pro zlepšení Tvého pocitu a kondice. 

Představím nejnovější poznatky medicíny a spánkové hygieny podané přehledně, srozumitelně a zábavně.

Co konkrétně se na kurzu dozvíš/ naučíš?

  • proč je spánek tak důležitý a co nám hrozí při nekvalitním / nedostatečném spánku
  • jak fungují naše vnitřní hodiny
  • jak ovlivnit hladinu melatoninu a zharmonizovat si hladiny ostatních hormonů
  • jak můžeš již ráno ovlivnit lepší spánek
  • co dělat při nespavosti
  • jaké potraviny/ doplňky mohou pomoci k lepšímu spánku
  • kdy je lepší navštívit spánkové centrum/ centrum pro poruchy spánku
  • tipy na zajímavé knihy

PS: ráda tento kurz uspořádám i u Vás ve firmě - vyspaní do růžova budou Vaši zaměstnanci pracovat určitě lépe :)

 

 

 

Doprovodné fotky

5415260-2016-na-naucmese

Spím lépe!

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články a informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.