Rolling aneb Válením k lepší regeneraci a super tělu

Interaktivní workshop ROLLING aneb válíš, válím, válíme se k lepší regeneraci a super tělu. 

Jednoduchá a účinná pomůcka - válec Foam roller  a míčky jsou ideální pro:

• Cvičení pro všechny: K neuvěření efektivní balanční pomůcka každého. Pracující, sportovce, seniory i maminky.
• Zbavení bolesti: Účinná a jednoduchá pomůcka k domácí automasáži - uvolnění ztuhlých či namožených svalů, zlepšení mobilizace páteře, odstranění zkrácených svalů....

Asi se ptáte k čemu je to válení dobré?

• Zapojuje hluboko uložené břišní a zádové svalstvo, aktivuje svaly páteře – soustředí se tak na nejméně posilované části těla při běžných cvičeních. 
• Slouží ke dvěma účelům - cvičení i regeneraci prostřednictvím automasáže a to i partií, které se klasickým strečinkem protahují dlouho a těžko - hýždě, stehna, záda.
• Z mé zkušenosti je to jedna s nejúčinějších možností domácí automasáže. 
• Je to ideální balanční pomůcka pro cvičení rovnováhy a stability. 
• Umožňuje nekonečnou variabilitu cviků na doma i na ven

A navíc

• Válení je opravdu vhodné pro všechny - pro muže, ženy, těhotné ženy, děti i seniory. 
• Cvičení na něm výrazně zklidnuje mysl – soustředěním se na své pohyby. 
• Lze jím jednoduše docílit přirozeně vytvarovaného a pevného těla a správného postoje. 
• Pomůže vám ke správnému nácviku hlubokého dýchání

Zvolila jsme formu interaktivního workshopu...
Hm, co to znamená?
Nebudete sedět:-). Ale aktivně Vás zapojím do praktických nácviků cviků i automasáží...

Co získáte?

Naučíme se "Válec" aktivně používat - získáte zásobník cviků a protahovacích cvičení na doma. Každý vlastní e-book se sadou cviků na míru a pravidly používání pomůcky Foam-Roller.

Zvládnete opravdu každý, takže žádné výmluvy:-) Hlavně začít.