Psychosomatika vyhoření, přetížení a stres

Adriana Chytilová

Jsem praktická lékařka, psychoterapeutka a bodyterapeutka, zabývám se psychosomatikou.Vždy jsem vnímala obtíže lidí, kteří za mnou přicházejí, na všech úrovních Více o lektorovi »

Kurz teď nemá vypsaný termín

Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.

Pokud prožíváte zvýšenou zátěž a hledáte způsob, jak k situaci přistoupit, tento seminář je pro Vás! Ať už jste manažer, nebo žena starající se o děti, nebo nemocného příbuzného.

Seminář dá v teoretické části nahlédnout do mechanismů, kterými přetížení a stres působí na naši psychiku a tělo.

Jak vzniká pocit vyhoření - vjem, že už nemohu dále situaci snášet ani minutu. A co když musím pokračovat dál?
Bojím se zhroucení - co mi ve skutečnosti hrozí ?
Dá se tomu nějak předejít?
Jaké mám možnosti, jak se situací naložit?

Projdeme si teoreticky možnosti duševní hygieny. Budeme se také věnovat jednoduchým cvičením, která nám přiblíží na malých příkladech, jak lze pracovat s tělem a psychikou. Relaxační cvičení a techniky. Techniky práce s myslí. Cvičení s pohybem, s dechem a impulsy v těle s využití arteterapeutických technik.