Pohyb jako zdroj energie

5qs8bdbz94zo3ch-img-3676-kopie.jpeg

Kurz teď nemá vypsaný termín

Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.

Cílem kurzu je zvýšit produktivitu, zbavit se bolesti, zlepšit zdraví a pocit štěstí. Toho lze dosáhnout komplexním pohledem. Zaměřit se nejen na pohyb, ale i na další pilíře zdraví. K těm patří spánek, strava a psychika.

Program je rozdělen do 4 bloků během jednoho dne. Díky tomu budou informace postupně a efektivně předávány. Už v prvním bloku si ukážeme věci, které se dají změnit. Během kurzu s vámi budeme komunikovat a sbírat zpětnou vazbu.

Jaké bloky program obsahuje?

  • Nastavení pracovního prostředí a pohyb během pracovní doby je klíčový.
  • Pohybové testy a praktická ukázka cviků.
  • Spánek, strava, motivace.
  • Opakování je matka moudrosti.

Součástí balíčku je také měření těla na přístroji In-body. 

Doprovodné fotky

  • 8j7rx4gbi87aolu-1-30.jpeg
  • 3z91rx4us8q8ji9-1-18.jpeg

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.