Nauč se odmítat v pohodě

44zk1kypzi9oa3o-denisa-foto.jpeg

Denisa Bartošová Dohányosová

Těší mne inspirovat lidi k pozitivním změnám a podporovat v nich to dobré. Proto působím jako lektorka a koučka. Už 20 let pomáhám lidem objevit naplněný a Více o lektorovi »

44zk1kypzi9oa3o-denisa-foto.jpeg

Denisa Bartošová Dohányosová

Těší mne inspirovat lidi k pozitivním změnám a podporovat v nich to dobré. Proto působím jako lektorka a koučka. Už 20 let pomáhám lidem objevit naplněný a Více o lektorovi »

1j5ui1imwg2ozq1-hodna-holcicka-proc-nefunguji-metody-odmitani-2.jpg

Kurz je individuální

Nevyhovuje ti vypsaný termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti obratem vědět, jakmile lektor vypíše další nové termíny.

Webinář “Nauč se odmítat v pohodě” je pro ženy a muže, kteří si neumí v životě uhájit svoje. Díky tomu, že neumí říkat "NE" bez pocitu viny, dělají spoustu práce navíc. Lidé je využívají, jejich děti je mají omotané kolem prstu. Dostávají do nepříjemných situací, ve kterých se cítí špatně. Potlačují sami sebe.

Proč jim nefungují metody odmítání?

Umění odmítat není jen o znalostech asertivity a technik odmítání.

Sebelepší návod jak odmítat nemůže fungovat, když člověka ovládá potřeba být s každým zadobře. Když si nemůže pomoci a pořád se snaží vycházet lidem vstříc, i když se mu/jí to nehodí.

 

Proto se na webináři podíváme, jak se osvobodíš od návyků, které Ti brání říkat "ne", když to potřebuješ.

Propojíme porozumění sama sobě a hlubší poznání skutečných důvodů, které Ti brání odmítat, s nácvikem praktických a jednoduchých odmítacích technik, které zvládnou i nesmělé ženy a muži.


Co na webináři získáš

  • pochopíš, kde se bere Tvoje silná potřeba vycházet každému vstříc
  • provedu Tě speciálně vytvořenou metodou, při které uvidíš, co Ti skutečně brání odmítat
  • dostaneš nástroje, jak s tímhle svým nastavením pracovat a postupně se ho úplně zbavit (včetně praktických pracovních listů, které Ti zůstanou)
  • získáš 3 transformační úhly pohledu, které usnadňují odmítání
  • naučíš se 7 základních technik odmítání, které zvládnou i nesmělé ženy a muži

 

Jak bude webinář probíhat

1. blok:

  • Podíváme se na důvody, proč vznikne žena "hodná holčička" nebo muž “hodný kluk”.
  • Zjistíš, na které z úrovní uvědomění se nacházíš.
  • Provedu Tě na míru připravenou metodou "Co mě dělá hodnou holčičkou/hodným klukem?", při které pochopíš, co Ti skutečně brání odmítat.
     

2. blok

  • Seznámíš se se třemi transformačními úhly pohledu, které usnadňují odmítání. Pomůžou ti odmítat v pohodě, protože odmítat se dá i pozitivně a nekonfliktně.
  • Naučíš se 7 jednoduchých technik odmítání, které zvládnou i nesmělí lidé.
  • Najdeš si svoje nejvhodnější způsoby odmítání, které sedí přímo Tobě.
  • A nakonec spolu vytvoříme způsob, jak se zbavíš toho, co Ti brání říkat NE.

 

Kde se webinář koná

Webinář bude probíhat v online podobě prostřednictvím Google Meet. Odkaz, na kterém se přihlásíš, Ti pošlu mailem 2 dny před konáním kurzu.


Jak je webinář dlouhý

Webinář bude trvat cca 2 - 2,5 hodiny s 15 minutovou přestávkou uprostřed. 

 

Co na webinář potřebuješ

Potřebuješ počítač s připojením k internetu, fungující kamerou a mikrofonem.

Prosím připrav si také tužku, papír a úplný klid. Ideální taky bude, když budeš během webináře o samotě, aby ses mohl/a soustředit a odnesl/a sis z kurzu co nejvíc.


Pro účastníky kurzu jsou připravené pracovní materiály, které Ti předem zašlu emailem. Pokud můžeš, bude fajn, když si je před webinářem vytiskneš a budeme pracovat přímo do nich.

 

Pro koho webinář je

  • Pro ženy a muže, kteří chtějí umět odmítat.
  • Pro ženy a muže, kteří už nechtějí být obětí manipulátorů.
  • Pro ženy a muže, kteří jsou ochotné na sobě pracovat a měnit se k lepšímu.
  • Pro ženy a muže, kteří chtějí vědět, co jim brání odmítat a chtějí poznat techniky, kteří jim odmítání usnadní.
  • Pro ženy a muže, kteří chtějí umět odmítat pozitivně a nekonfliktně.

 

Pro koho webinář není

  • Pro lidi, kteří se chtějí zbavit svých obtíží bez práce. Proč? Protože takhle to v životě nefunguje. Bez práce nejsou koláče ani schopnost odmítat.
  • Pro lidi, kteří nejsou připravení se změnit. Abys změnil/a svou NEschopnost odmítat, budeš muset (aspoň trochu) změnit sebe.
  • Pro lidi, kterým schopnost odmítat nechybí. 
  • Pro lidi, kteří už umí říkat ne a úspěšně dokážou hájit svůj čas i životní prostor.

 

Jak jsem se dostala k pořádání tohoto kurzu

2002: píšu a lektoruji svůj první vzdělávací program (primární prevence pro děti a mládež)

2005 - 2009: absolvuji pětiletý psychoterapeutický výcvik (SUR)

2012: získávám certifikát Externí vzdělávací kouč

2013: stávám se mámou a otevírá se mi životní zasvěcení do té doby netušené 

2014: začínám pořádat zážitkové sebezkušenostní kurzy a semináře pro dospělé 

2020: zakládám web kralovnou.cz, který pomáhá ženám vládnout svému životu

2021: objevuji Naučmese.cz a nadšená jeho myšlenkou zde pořádám tento webinář :-)

 

Individuální termín - možnost pro introverty


Pro ty, kdo potřebují s tématem odmítání pomoci, ale nechtějí ho řešit s celou skupinou, vypisuji také individuální termín. V takovém případě je místo, čas a cena na vzájemné dohodě.

 

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.