Najděte se ve svém těle

Jsme často „v hlavě“ a málo „v těle“. Tím přicházíme o užitek a požitek z jeho přirozené moudrosti. O bytí tady a teď, o kontakt se sebou samým. Cítíme se často ve zmatku, neukotveni, a tak nějak „nevíme“. Na kurzu se naučíte jednoduché způsoby, jak být v kontaktu se svým tělem a naslouchat zprávám, které vám posílá.

Jak kurz probíhá?

Budeme pracovat s dechem a s jednoduchými pohyby zaměřenými na uvědomění si jednotlivých částí těla i těla jako celku. Přeneseme pozornost do těla a otevřeme prostor, ve kterém k nám tělo začne promlouvat svým jazykem. Kurz je sebezkušenostní, budeme zažívat, nikoliv sdílet teorii. Vyvstalé prožitky si na závěr budete moci ztvárnit jednoduchou výtvarnou technikou.

Kurz je určen...

...všem lidem, které toto téma oslovuje. Předešlé pohybové zkušenosti z oblasti tance či sportu nejsou zapotřebí. Budeme vycházet z principů přirozeného autentického pohybu každého z nás.

Co sebou?

Pohodlné oblečení, ve kterém se cítíte dobře a neomezuje vás v pohybu či dýchání. Karimatku nebo deku. K dispozici bude malé občerstvení (voda, čaj, káva, ovoce).

Program

10.00 – 12.30 – dopolední blok

12.30 – 14.00 – pauza na oběd (oběd není součástí kurzu, hradí si účastník sám)

14.00 – 17.00 – odpolední blok

Krátké přestávky v průběhu bloků budeme dělat dle potřeby.

Místo konání

Artual, Letohradská 62, Praha 7 (3 min. pěšky od tram. zastávky Letenské náměstí, naproti Národnímu zemědělskému muzeu a na dohled od Národního technického muzea).

Koho potkáte?

Kurzem vás provedeme dvě. Tudíž najdeme prostor věnovat se potřebám každého z vás. A moc se na to těšíme ;).