Luštěniny zdravě

7dg54gzshm8a2kv-120025339-1700782150081477-6156747928822527288-n.jpeg

Lucie Němečková

Jsem maminka dvou kluků, s velkou zálibou v jídle a vaření. K výživě mě před více než dvaceti lety přivedly zdravotní problémy, začala jsem se zajímat o Více o lektorovi »

2428110-lusteniny-fotka-zdarma.jpg

Kurz teď nemá vypsaný termín

Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.

Kurz již navštívilo 23 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣

Luštěniny prostě miluju, je to neuvěřitelně pestrá skupina potravin, která nabízí velké možnosti ohledně přípravy a může to být velmi jednoduché je zařadit do jídelníčku. Pojďte se se mnou podívat na to, jak to udělat.

Na kurzu se tentokrát zaměříme na:

  • Probereme základní teorii bílkovin, pro a proti rostlinných i živočišných bílkovin.
  • Proč jsou luštěniny v jídelníčku tak důležité.
  • Jak je to vlastně s nadýmáním po konzumaci luštěnin?
  • Jakými druhy začít a kde je koupit?
  • Rady a tipy jak luštěniny zařadit do jídelníčku.
  • Recepty.

Pokud máte k tématu otázky, doneste je s sebou, nebo mi je napiště ještě před kurzem.

K danému tématu si odnesete recepty i základní tištěné informace.

Mým cílem je přispět k návratu luštěnin do českého jídelníčku:), nabízet podporu a inspiraci na cestě zdravého životního stylu, nebo třeba při prvních krůčních k němu.

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.