Luštěniny zdravě

7dg54gzshm8a2kv-120025339-1700782150081477-6156747928822527288-n.jpeg

Lucie Němečková

Jsem maminka dvou kluků, s velkou zálibou v jídle a vaření. K výživě mě před více než dvaceti lety přivedly zdravotní problémy, začala jsem se zajímat o Více o lektorovi »

Kurz teď nemá vypsaný termín

Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.

Kurz již navštívilo 23 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣

Luštěniny prostě miluju, je to neuvěřitelně pestrá skupina potravin, která nabízí velké možnosti ohledně přípravy a může to být velmi jednoduché je zařadit do jídelníčku. Pojďte se se mnou podívat na to, jak to udělat.

Na kurzu se tentokrát zaměříme na:

Probereme základní teorii bílkovin, pro a proti rostlinných i živočišných bílkovin.
Proč jsou luštěniny v jídelníčku tak důležité.
Jak je to vlastně s nadýmáním po konzumaci luštěnin?
Jakými druhy začít a kde je koupit?
Rady a tipy jak luštěniny zařadit do jídelníčku.
Recepty.

Pokud máte k tématu otázky, doneste je s sebou, nebo mi je napiště ještě před kurzem.

K danému tématu si odnesete recepty i základní tištěné informace.

Mým cílem je přispět k návratu luštěnin do českého jídelníčku:), nabízet podporu a inspiraci na cestě zdravého životního stylu, nebo třeba při prvních krůčních k němu.

Katerina Zizalova, před 6 lety
Moc zajímavý kurz se spoustou praktických tipů. Přinesl, co jsem od něj očékávala.
Barbora, před 6 lety
Kurz mi potvrdil věci, které jsem znala, dozvěděla jsem se i řadu nových informací, a povzbudil mě, abych luštěniny zařazovala do jídelníčku více.
Martin, před 7 lety
Skvělý kurz! Spousta informací, a to i mimo původní záběr kurzu. Lucie má kromě teoretických znalostí i praktické, na sobě získané, zkušenosti z této oblasti. Protože jsem byl na kurzu nakonec sám, tak to byl spíš pohodový rozhovor, ze kterého jsem si odnesl spoustu podnětů a inspirace, co bych mohl vyzkoušet a s čím experimentovat. A to nejen co se luštěnin týče!
Lucie, před 7 lety
Jsem spokojená, dozvěděla jsem se hodně informací ze světa zdravé stravy
Veronika Lojkova, před 7 lety
Kurz byl fajn a určitě přínosný, nebylo to úplně vyloženě jen o luštěninách a o to lépe. :)
Filip, před 7 lety
Oceňuji dostatek času na dotazy a na úpravu kurzu podle očekávání účastníků.
Veronika Horáková, před 8 lety
Příjemná atmosféra, prostor pro individuální dotazy, konkrétní tipy. Velmi obohacující pro toho, kdo chce poodhalit roušku luštěnin :-)
Jakub Hendrich, před 8 lety
Na kursu jsem byl jako jeden z mála s velmi kladným postojem k luštěninám, takže jsem si přišel hlavně pro další podněty. Těch jsem dostal od Lucie i ostatních účastníků vrchovatě (včetně tištěných materiálů), dejte luštěninám taky šanci! :)
Tomáš Dědič, před 8 lety
Kurs byl příjemný, splnil má očekávání, jsem rád, že jsem se zúčastnil.