Luštěniny zdravě
![7dg54gzshm8a2kv-120025339-1700782150081477-6156747928822527288-n.jpeg](https://naucmese.gumlet.io/users/7dg54gzshm8a2kv-120025339-1700782150081477-6156747928822527288-n.jpeg?format=auto&compress=true&quality=100&width=100&height=100&mode=crop)
Lucie Němečková
Jsem maminka dvou kluků, s velkou zálibou v jídle a vaření. K výživě mě před více než dvaceti lety přivedly zdravotní problémy, začala jsem se zajímat o Více o lektorovi »
![2428110-lusteniny-fotka-zdarma.jpg](https://naucmese.gumlet.io/2428110-lusteniny-fotka-zdarma.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=700&height=525&mode=crop)
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Kurz již navštívilo 23 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣
Luštěniny prostě miluju, je to neuvěřitelně pestrá skupina potravin, která nabízí velké možnosti ohledně přípravy a může to být velmi jednoduché je zařadit do jídelníčku. Pojďte se se mnou podívat na to, jak to udělat.
Na kurzu se tentokrát zaměříme na:
- Probereme základní teorii bílkovin, pro a proti rostlinných i živočišných bílkovin.
- Proč jsou luštěniny v jídelníčku tak důležité.
- Jak je to vlastně s nadýmáním po konzumaci luštěnin?
- Jakými druhy začít a kde je koupit?
- Rady a tipy jak luštěniny zařadit do jídelníčku.
- Recepty.
Pokud máte k tématu otázky, doneste je s sebou, nebo mi je napiště ještě před kurzem.
K danému tématu si odnesete recepty i základní tištěné informace.
Mým cílem je přispět k návratu luštěnin do českého jídelníčku:), nabízet podporu a inspiraci na cestě zdravého životního stylu, nebo třeba při prvních krůčních k němu.
Další zajímavé kurzy
![7cni8wzy40c-1618630-kurz.jpg](https://naucmese.gumlet.io/7cni8wzy40c-1618630-kurz.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Jak připravit kurz na Naučmese.cz
![5x3j3sqt704c85s-innerchild.jpg](https://naucmese.gumlet.io/5x3j3sqt704c85s-innerchild.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Koučovacím rozhovorem k přirozené změně
Webinář - online ,
![9yyc5l4uphzzmqk-fotka-lucie-zaki.jpeg](https://naucmese.gumlet.io/9yyc5l4uphzzmqk-fotka-lucie-zaki.jpeg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Jak se učit jazyky
![8839170-fotoaparat.jpg](https://naucmese.gumlet.io/8839170-fotoaparat.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Základy fotografie pro úplné začátečníky I.
Praha ,
![20140407-031848-ps-2011-03-05-19-21-54-kopie.jpg](https://naucmese.gumlet.io/20140407-031848-ps-2011-03-05-19-21-54-kopie.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Krásná a krásnější - tipy a triky - minikurz líčení
Praha ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
![61cii6vfif0lsuf-promo-fotky-na-fb.jpg](https://naucmese.gumlet.io/61cii6vfif0lsuf-promo-fotky-na-fb.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Dětská jóga I - základní know how
Webinář - online ,
![1nlobmritmpl44f-dscf0100.jpeg](https://naucmese.gumlet.io/1nlobmritmpl44f-dscf0100.jpeg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Jak na obsah jako profesionální kreativci
Praha ,
![4130p1ssqcenqrd-5ztpr7499wjoyck-osobniproduktivita-min.jpg](https://naucmese.gumlet.io/4130p1ssqcenqrd-5ztpr7499wjoyck-osobniproduktivita-min.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Osobní produktivita
Praha ,
![3jrxtd8hqu7-41lahjd90uy-silhouette-1082129-1280.jpg](https://naucmese.gumlet.io/3jrxtd8hqu7-41lahjd90uy-silhouette-1082129-1280.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Smysluplné rozhovory
Praha ,
![466t6bfrc3f-img-9034.jpg](https://naucmese.gumlet.io/466t6bfrc3f-img-9034.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Tvořte podcast a buďte slyšet
Praha ,
Moc zajímavý kurz se spoustou praktických tipů. Přinesl, co jsem od něj očékávala.
Kurz mi potvrdil věci, které jsem znala, dozvěděla jsem se i řadu nových informací, a povzbudil mě, abych luštěniny zařazovala do jídelníčku více.
Skvělý kurz! Spousta informací, a to i mimo původní záběr kurzu. Lucie má kromě teoretických znalostí i praktické, na sobě získané, zkušenosti z této oblasti. Protože jsem byl na kurzu nakonec sám, tak to byl spíš pohodový rozhovor, ze kterého jsem si odnesl spoustu podnětů a inspirace, co bych mohl vyzkoušet a s čím experimentovat. A to nejen co se luštěnin týče!
Jsem spokojená, dozvěděla jsem se hodně informací ze světa zdravé stravy
Kurz byl fajn a určitě přínosný, nebylo to úplně vyloženě jen o luštěninách a o to lépe. :)
Oceňuji dostatek času na dotazy a na úpravu kurzu podle očekávání účastníků.
Příjemná atmosféra, prostor pro individuální dotazy, konkrétní tipy. Velmi obohacující pro toho, kdo chce poodhalit roušku luštěnin :-)
Na kursu jsem byl jako jeden z mála s velmi kladným postojem k luštěninám, takže jsem si přišel hlavně pro další podněty. Těch jsem dostal od Lucie i ostatních účastníků vrchovatě (včetně tištěných materiálů), dejte luštěninám taky šanci! :)
Kurs byl příjemný, splnil má očekávání, jsem rád, že jsem se zúčastnil.
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: