Lehký dech, lehký pohyb
Choketopus Gym, Za Žižkovskou vozovnou 19, Praha 13000, Praha
(mapa)
Kurz je individuální
Praktický workshop o Dýchání a Pohybu pod vedení zkušených lektorů Libor Mattuš a Robin Viktora.
Pohybová část:
- Aktivace chodidel: balanční cvičení aktivující chodidla a posilující klenbu.
- Mobilita a udržitelná praxe: rozhýbání celého těla. Pohybová hygiena, kontrola stavu těla, budování dlouhodobě udržitelné praxe.
- Pohybové hry a situace rozvíjející rovnováhu, mobilitu, koordinaci a pohybovou inteligenci.
Část dechu:
- Strečink hrudníku a bránice.
- Dechové techniky pro zvýšení výdrže, množství a zásobení energií ATP!
- Cvičení zádrží dechu v nádechu i výdechu a jejich použití ve sportu (i cviků, jako kliky, dřepy)
- Psychedelické dýchání
- Prodlužování výdechu a chanting - cvičení pro bloudivý nerv a navýšení NO (oxidu dusnatého)
Těšíme se na Tebe!
Libor + Robko
Další zajímavé kurzy
Začni s programem Illustrator
Beáta Pituchová
Webinář - online ,
Efektivní home office - Basic
Daniel Ondřejík
Olomouc ,
Natáčení videa: Jak na to jako profík
Josef Masek
Základy řecké gramatiky
Lucie Gramelová
Financování (nejen) investičních nemovitostí
Zuzana Šlemarová,
Ivana Birtová,
Nela Kubasová
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Točení na hrnčířském kruhu
Kristýna Kvapilová
Praha ,
Praxe ve 20leté jedlé přírodní zahradě s permakulturními prvky
Petra Vodenková
Praha ,
Smysluplné rozhovory
Vítek Novotný
Brno ,
První řečnický klub Školy rétoriky
Robert Lhota
Praha ,
Re-Design - Renovace nábytku
Adam Kratochvíl
Praha ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: