Kurzy prevence civilizačních onemocnění

Jednotlivé kurzy se uskuteční ve dnech 28. 1., 4. 2., 11. 2., 18. 2. a 25. 2. 2013.

Nejlepší ochranou před civilizačními chorobami není polykání drahých léků, ale komplexní prevence. Vezměte svoje zdraví do svých rukou a začněte TEĎ. Projezte se ke stálému zdraví a aktivnímu stáří!

• v pěti lekcích kurzu postupně probereme všechna důležitá témata
• dozvíte se, co jíst v rámci prevence diabetu, nádorových onemocnění, osteoporózy a kardiovaskulárních onemocnění
• poradím vám, jak udržet v kondici svůj mozek a klouby
• budete vědět, ve kterých potravinách nejdete potřebné živiny a vitaminy
• prozradím vám, jak poznat kvalitní zástupce jednotlivých druhů potravin
•  naučíte se, jak svoje znalosti uplatnit při nakupování a při vaření

Cílem kurzů je předat posluchačům dostatek informací, aby si dokázali sami sestavit jídelníček v rámci prevence civilizačních onemocnění. Po absolvování budete vědět, ve kterých potravinách najdete potřebné živiny a také jak se celkově starat o svoje tělo, aby zůstalo zdravé a v kondici do pozdního věku.

Budete rozumět zásadám racionální výživy a stejně tak i vlastnímu tělu a jeho potřebám.

• vše srozumitelně, přehledně a konkrétně
• důraz na praktickou využitelnost získaných informací
• individuální přístup a možnost další spolupráce s lektorem
• písemné materiály s přehledem probíraných témat
• dostatek prostoru pro vaše dotazy a náměty

Program jednotlivých přednášek:

1. Zdravé kosti a zuby (prevence osteoporózy)
2. Prevence diabetu druhého typu
3. Zdravé srdce (prevence kardiovaskulárních chorob)
4. Prevence nádorových onemocnění
5. Zdravé nervy, mozek a klouby

 Podrobnosti o jednotlivých kurzech najdete také na webových stránkách.