Konec trémy
Jirka Martišek
Vystudoval jsem informatiku na matfyzu, ale vždycky mě zajímala lidská psychika. Když jsem objevil NLP (neurolingvistické programování), učarovalo mi svou Více o lektorovi »
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Kurz již navštívilo 27 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣
Klíčem k úspěchu při mluvení před lidmi je cítit se dobře.
Když se cítíte dobře:
- cítí se dobře i vaše publikum (ať už jste ve skupince 5 lidí nebo mluvíte k 500 lidem),
- vaše sdělení je uvěřitelnější a přesvědčivější,
- vypadáte lépe, máte lepší gesta a postoj těla,
- pracujete lépe s hlasem,
- jste sami sebou,
- víc si to užíváte.
Když mluvíte, jste „ve flow“ a sami sebou:
- jste přítomní spíš než ve své hlavě,
- jste sami sebou spíš než abyste se snažili vytvořit nějaký dojem,
- zaměřujete se na ostatní a přínos pro ně spíš než sebe,
- cítíte spojení s ostatními spíš než propast,
- váš dobrý pocit pramení „zevnitř“ spíš než z reakcí ostatních.
Co vám kurz přinese
Hodně kurzů zaměřených na prezentování nebo vystupování je dost technických, učíte se, kam dát ruce, jak využívat prostor nebo svůj hlas. Případně jak (ne)využívat slajdy. My na to ale půjdeme přes emoce, protože během krátké doby můžeme dosáhnout velice zajímavých výsledků. Využijeme zkrátka pravidlo 80:20.
Na tomto kurzu „nastavíme“ vaši mysl, abyste se cítili dobře při mluvení před lidmi i před ním a abyste se už nenechávali omezovat nervozitou.
Z kurzu si navíc odnesete praktické postupy, které budete moci využít kdykoliv, když vás bude čekat promluva k více lidem - ať už to bude skupina kolegů, zákazníci nebo účastníci vašeho kurzu či přednášky.
Nebudeme řešit strukturu prezentace, slajdy ani vystavění příběhu – to si můžete doplnit v jiných kurzech o prezentačních dovednostech. My se zaměříme na vaše emoce, protože to bude mít zásadní efekt na kvalitu vašeho vystoupení.
Využijeme postupy z NLP a také moje zkušenosti nabité v řečnickém klubu Toastmasters International a v kurzech divadelní improvizace.
Zažijete si mluvení před lidmi, kdy jste sami sebou a cítíte se dobře. Nebude to bolet, budeme budovat pozitivní pocity a přeneseme je do těch situací, kde to nejvíc potřebujete.
Další zajímavé kurzy
Travelhacking: Jak na nízkonákladové cestování kolem světa
Zbav se trémy a začni mluvit
Pojďte si postavit chatBota za 59 minut - bez programování
Jak na sociální sítě? Přednášky TOP lektorů z MiniFestu
Jak připravit kurz na Naučmese.cz
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
FIREWALKING - chůze po žhavém uhlí
Praha ,
Radkova Rétorika #1: „Poslouchají mě vůbec?“
Brno ,
Řezbářský kurz aneb Velká radost z malého kousku dřeva
Ostrava ,
Jak na obsah jako profesionální kreativci
Praha ,
Budování značek: prakticky & účelně
Brno ,
Techniky, které nám Jirka na kurzu předal a tipy, na které jsme společným brainstormingem v průběhu přišli, jsou cenné a praktické. Je dobře, že se Jirka nedrží dogmaticky plánu, který si předsevzal, a nechává kurz plynout dle naladění a potřeb zúčastněných, aniž by se uhlo od základního tématu. Hlubší zanoření a zejména každodenní praxe už je potom samozřejmě na každém jednotlivci zvlášť. Kurz určitě nabídl dobré podněty k další samostatné práci na sobě.
Určitě takový kurz zopakuji.
Velmi srozumitelný a prakticky zaměřený - doporučuji
Kurz vám nepřinese instantní návod jak se zbavit trémy těsně před zkouškou nebo před mluvením s lidmi. Ukáže vám jak najít její příčiny a jak je obejít před tím než tréma nastane. Tyto principy následně můžete aplikovat i na jakýkoliv jiný problém, kurz by se tedy mohl jmenovat Konec Čehokoliv :) Rozhodně jej doporučuji.
Kurz mě překvapil, byli to zaprvé 3 příjemně strávené hodiny a hlavně jsme i vyzkoušeli v praxi pár věcí a hlavně měli možnost nad situace mi opravdu zapřemýšlet. Což by se mi doma nestalo :D
Na kurzu se sešla moc prima parta lidí, která se nebála sdílet věci ze sebe. Jirka nás provedl různými cvíčeními a věřím, že se nám je všem teď povede aplikovat v praxi.
Velmi příjemný kurz, dalo mi to hodně a to co jsem se naučila urcite v praci zůročím.
Kurz mě moc obohatil, odcházela jsem s dobrým pocitem a technikami, které se mi budou hodit. Atmosféra byla výborná, ráda bych se takového kurzu ještě zúčastnila.
Spousta praktických tipů, jak pracovat s trémou (a nebo spíš bez ní), které se v průběhu kurzu hned zkouší. Délka kurzu mi přišla tak akorát, stejně tak velikost skupiny.
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: