Jóga pro uvolnění stresu a napětí

Jóga pro uvolnění stresu a napětí

Mým cílem je vytvořit prostor, kde můžeš zpomalit, ztišit mysl a znovu se spojit se svým tělem. Lekce jsou vedené tak, aby uvolňovali fyzické napětí, stres a nahromaděné emoce. Pohybem, dechem a vědomou pozorností necháváme vše, co už nám neslouží odejít. 

Na konci každé lekce tak přichází pocit lehkosti. Tělo je volnější, dech hlubší a mysl čistší. Odcházíme s klidem, vděčností a pocitem vnitřní rovnováhy, který si můžeme odnést do každodenního života.

 

Pro koho jsou lekce vhodné: 

• úplné začátečníky
• muže i ženy
• ty, jenž chtějí harmonizovat své tělo, mysl i emoce 
• protáhnout zkrácené svaly a šlachy

V ceně lekce:

• veškeré pomůcky včetně podložek na cvičení
• voda a čaj
• aromaterapie

 

Co si odnesete:

• dechové cvičení pro uklidnění nervového systému a doplnění energie
• ásany nebo-li jógové pozice, které můžete cvičit i doma
• tipy na aromaterapii pro vnitřní klid

 

Lekce probíhají v pondělí 17:30 a ve středu v 17:30.

Po domluvě lze zařadit lekce i v jiné dny a časy. 

 

Možnost zakoupení zvýhodněného vstupné na místě.

Cena za 5 lekcí: 899,-Kč

Cena za 10 lekcí: 1699,-Kč