Jak ovládnout svoji kancelář

Jak fungovat v kanceláři tak, abyste tam chodili rádi a cítili se dobře? Co udělat pro to, aby jste v práci byli produktivnější a uměli si jednoduše ulevit, když je zrovna přemíra pracovního stresu, nebo když vás bolí ztuhlá záda nebo zápěstí? Máte občas pocity nesoustředěnosti, nepozornosti, často prokrastinujete?

Již 6 let vedu firemní workshopy ve velkých korporacích i malých firmičkách na témata zdraví, ergonomie a důležitost pohybu v zaměstnání. A proto vím, čím moderní kancelářský člověk často trpí - ať už jsou to bolesti fyzické, i psychické. 

Pro koho je kurz určen? Pro všechny, kteří prosedí na židli v práci denně víc jak 5 hodin.

Na kruzu se dozvíte:

• Jak být produktivnější
• Co to znamená hluboká práce (flow)
• Jak mít funkční pracovní prostor
• Jak se cítit lépe ve svém office - těle
• Co je to minduflness a jak může pomoci

Vyzkoušíte si:

• Cviky na osvěžení, když už není energie
• Oční jógu
• Cviky na uvolnění ztuhlých zad, zápěstí a těžkých nohou
• Základy mindfulness

Workshop má 2 hodiny, mezi kterými bude 10-ti minutová pauza s malým občerstvením.
Těším se na vás. Bude to stát za to :)