Jak ovládnout svoji kancelář

19s8sw3o993-img-3755.jpg

Helena Nehasilova

Již 6 let se věnuji józe, založila jógové studio v Praze, napsala knihu, vytvořila programy cvičení v kancelářích a k tomu ještě pracuji se startupy. Že to nejde dohromady? Právě naopak! Před šesti lety jsem založila Více o lektorovi »

47f493paw3d-grovemade-239357-unsplash.jpg

Kurz bohužel není aktivní

Nech nám svůj e-mail, dáme ti vedět, až bude kurz aktivní Sledováním kurzu dáš lektorovi podnět, aby kurz obnovil! ;)

Jak fungovat v kanceláři tak, abyste tam chodili rádi a cítili se dobře? Co udělat pro to, aby jste v práci byli produktivnější a uměli si jednoduše ulevit, když je zrovna přemíra pracovního stresu, nebo když vás bolí ztuhlá záda nebo zápěstí? Máte občas pocity nesoustředěnosti, nepozornosti, často prokrastinujete?

Již 6 let vedu firemní workshopy ve velkých korporacích i malých firmičkách na témata zdraví, ergonomie a důležitost pohybu v zaměstnání. A proto vím, čím moderní kancelářský člověk často trpí - ať už jsou to bolesti fyzické, i psychické. 

Pro koho je kurz určen? Pro všechny, kteří prosedí na židli v práci denně víc jak 5 hodin.

Na kruzu se dozvíte:

  • Jak být produktivnější
  • Co to znamená hluboká práce (flow)
  • Jak mít funkční pracovní prostor
  • Jak se cítit lépe ve svém office - těle
  • Co je to minduflness a jak může pomoci

Vyzkoušíte si:

  • Cviky na osvěžení, když už není energie
  • Oční jógu
  • Cviky na uvolnění ztuhlých zad, zápěstí a těžkých nohou
  • Základy mindfulness

Workshop má 2 hodiny, mezi kterými bude 10-ti minutová pauza s malým občerstvením.
Těším se na vás. Bude to stát za to :) 

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články a informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.