Jak (ne)být ve stresu - Relaxace, meditace, mindfulness

224lqun5lln-small-img-1678-mensi-orez.jpg

Petra Hovězáková

Jsem psycholožka a psychoterapeutka s vášní pro zpěv a šití barefootových bot. Ve své psychoterapeutické praxi se často setkávám s problematikou stresu, a proto jsem se rozhodla vypsat pokračovací kurz na toto téma. Mám Více o lektorovi »

1tailkez87p-stones-1994691-640.jpg

Kurz bohužel není aktivní

Nech nám svůj e-mail, dáme ti vedět, až bude kurz aktivní Sledováním kurzu dáš lektorovi podnět, aby kurz obnovil! ;)

Chcete se naučit relaxovat a snížit tak napětí, které pociťujete?
Chcete se dozvědět, jak sami se sebou pracovat, abyste stres lépe snášeli?
Chcete si vyzkoušet osvědčené techniky time managementu?

Kurz Relaxace, meditace, mindfulness - hlubší prozkoumávání je součástí 3 pokračovacích seminářů na téma Jak (ne)být ve stresu. 

Na druhém setkání kurzu se podíváme se podrobně na zoubek různým relaxačním technikám, meditaci a mindfulness. Dozvíte se, co mají tyto techniky společného, čím jsou odlišné, jak působí na naše tělo a mysl. Jednotlivé techniky si sami na sobě vyzkoušíte a díky mnoha drobným cvičením si můžete vybrat techniku, která pro vás osobně bude nejvhodnější.

Toto setkání volně navazuje na první část s názvem Porozumění stresu a rychlá úleva. 

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.