Jak (ne)být ve stresu - Relaxace, meditace, mindfulness

Kurz teď nemá vypsaný termín

Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.

Chcete se naučit relaxovat a snížit tak napětí, které pociťujete?
Chcete se dozvědět, jak sami se sebou pracovat, abyste stres lépe snášeli?
Chcete si vyzkoušet osvědčené techniky time managementu?

Kurz Relaxace, meditace, mindfulness - hlubší prozkoumávání je součástí 3 pokračovacích seminářů na téma Jak (ne)být ve stresu.

Na druhém setkání kurzu se podíváme se podrobně na zoubek různým relaxačním technikám, meditaci a mindfulness. Dozvíte se, co mají tyto techniky společného, čím jsou odlišné, jak působí na naše tělo a mysl. Jednotlivé techniky si sami na sobě vyzkoušíte a díky mnoha drobným cvičením si můžete vybrat techniku, která pro vás osobně bude nejvhodnější.

Toto setkání volně navazuje na první část s názvem Porozumění stresu a rychlá úleva.