Intenzivní kondiční víkendový kurz

Veronika Hložková
Mgr. Veronika Hložková, nar. 17.7.1984, od mala se věnovala psům, kteří pro ni představovali celý život. Její sen bylo vystudování veteriny, ale osud chtěl jinak. Po vystudování Fakulty tělesné výchovy a sportu UK, obor Více o lektorovi »

Kurz bohužel není aktivní
Nech nám svůj e-mail, dáme ti vedět, až bude kurz aktivní Sledováním kurzu dáš lektorovi podnět, aby kurz obnovil! ;)
Běhání, technika běhu, správné dýchání. Zpevňování a posilování těla jako celek. Trocha teorie a spousta praxe. Ale hlavně legrace. To vše můžete očekávat na intenzivním kondičním víkendu. Budete vedeni odborníkem, tak aby jste vše prováděli správně a pořádně :-)
Respektujeme individuální a věkové zvláštnosti lidí (každý jsme jiný), proto ke každému přistupujeme individuálně a tudíž můžete očekávat profesionální analýzu Vašeho pohybu, zkonstatování případných dysbalancí těla a doporučení jejich odstranění speciálními cviky.
Sobota
9:30 - 11:30
- běh, technika běhu v terénu
- posilování dolních končetin v přírodě
- posilování formou her
12:00 - 13:30 oběd
13:30 - 14:15 teoretická část - vyrovnávání dysbalancí těla, tréninkový plán, jak správně zvyšovat svou kondici + správná strava
14:30 - 18:30
- techninka běhu, běžecká cvičení, koordinace a obratnost
- zpevňování a posilování středu těla
Neděle
9:30 - 12:00
- Strečink, správné protahování, formy relaxace, jak na namožené a natažené svaly
- Výklus - fartlek
- Posilování, vyrovnávací cviky, koordinace a obratnost
12:00 - 13:30 oběd
13:30 - 14:15 prostor pro otázky a zodpovězení dotazů, ukončení
V ceně je zahrnut tréninkový plán, jak správně zvyšovat svou kondici a mít vše pod kontrolou.
Další zajímavé kurzy

Řečtina z pohodlí domova
Webinář - online ,

Kariérní směřování, přešlapy a rozlety
Praha ,

Vlastní mobilní aplikace - I

Úvod do copywritingu ve 12 krocích

Jak připravit kurz na Naučmese.cz
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne

Jak připravit zážitkový webinář
Webinář - online ,

Online seznámení není tabu
Webinář - online ,

Smysluplné rozhovory
Webinář - online ,

Jak vydat knihu
Webinář - online ,

Děti a peníze - Jak vést děti k finanční zodpovědnosti? (1 díl)
Webinář - online ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: