Hravý seberozvojový workshop na téma HRANICE

𝐀𝐡𝐨𝐣! S radostí Tě zveme na zážitkový a seberozvojový workshop, kde se skrze techniky z dramatické výchovy, improvizaci a práci s tělem podíváme na téma hranic v našem životě. Budeme si hrát, objevovat, sdílet a společně hledat způsoby, jak své hranice chránit s lehkostí a jasností.

𝐂𝐨 𝐓𝐞̌ 𝐜̌𝐞𝐤𝐚́?

☀️ Dech, pohyb, přítomnost – tvoje tělo ví víc, než si myslíš
☀️ Improvizační hry na téma hranic
☀️ Práce s reálnými situacemi ze života a strategiemi pro nastavování hranic
☀️ Bezpečný a podporující prostor pro sdílení
☀️ Smích, lehkost a prostor být sám/sama sebou a podívat se na téma hranic z nadhledu

🌀𝐏𝐫𝐨 𝐤𝐨𝐡𝐨 𝐣𝐞 𝐰𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 𝐮𝐫𝐜̌𝐞𝐧?

Pro každého, kdo chce lépe porozumět sobě i druhým, naučit se efektivněji rozpoznat a komunikovat své hranice a s větší lehkostí říkat ANO i NE.
Pro všechny, kteří si rádi hrají, jsou otevřeni seberozvoji a chtějí se o sobě i jiných něco nového dozvědět. Není potřeba žádná předchozí zkušenost s improvizací ani s technikami dramatické výchovy – vše vysvětlíme. :)

🌀𝐏𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐜𝐤𝐞́ 𝐢𝐧𝐟𝐨:

📅 Kdy: sobota 22.11. 2025
📍 Kde: Blanická 1088/27, 120 00 Praha 2 Vinohrady (prostory "kurzyherectvi.cz")
🕒 V kolik: 10:00–15:00
🎒 S sebou: pohodlné oblečení a nějakou sváču či oběd (na místě je kuchyňka i jídelní stůl, zároveň je možné vyběhnout na oběd kdekoliv v okolí)
👥 Kolik nás bude: 6–12 účastníků (minimální počet pro otevření workshopu je 6)

🌀𝐏𝐚́𝐫 𝐬𝐥𝐨𝐯 𝐨 𝐧𝐚́𝐬:

Jsme Andrea a Tereza a spojila nás láska k dramaťáku, hře a seberozvoji. Společně jsme založily projekt „Dramatomie“ – prostor, kde se o sobě člověk hodně dozví, a to bez suchých teorií, ale skrze hru a prožitek.

☀️ Andrea je herečka, lektorka, průvodkyně a koučka – absolvovala roční výcvik „Koučink jako umění“ u Magdaleny Vokáčové. Vede dramaťáky více než 12 let. Pracuje s dětmi i dospělými. Zpívá, režíruje a tvoří autorské divadlo, které miluje – stejně jako umění všeho druhu. Pořádá herecké workshopy, ráda si hraje, improvizuje a také je ráda jen tak. Fascinují ji lidské příběhy a ráda se brodí jejich krajinami.

☀️ Tereza má za sebou 4 roky studia dramaťáku na SPgŠ v Krnově, kde jí dramatická výchova přirostla k srdci. Mimo to miluje jakoukoliv formu seberozvoje, podcasty, Itálii a italštinu, focení a hluboké rozhovory. Žila 3 roky v Malajsii a vrátila se domů do Čech s velkou chutí věnovat se projektům, které jí dávají smysl a mají přidanou hodnotu.

🌀𝐏𝐚́𝐫 𝐬𝐥𝐨𝐯 𝐤 𝐭𝐞́𝐦𝐚𝐭𝐮 𝐡𝐫𝐚𝐧𝐢𝐜:

Představ si, že vlastníš krásný dům se zahradou. Jen ty rozhoduješ, kdo k tobě může přijít, jak dlouho zůstane a jestli si kolem domu postavíš plot, nebo necháš branku otevřenou. Někdo má kolem pozemku zeď, jiný zas nechává běhat sousedova psa přes trávník – a nevadí mu to. Každý to má jinak – a přesně tak je to i s našimi osobními hranicemi.

Hranice jsou o tom, kde končí „já“ a začíná „ty“. Jsou o tom, co nám je ještě příjemné a co už ne. Naše tělo většinou ví moc dobře, kdy už je toho dost nebo kdy nám v nějaké situaci či vztahu není dobře – jenže hlava často přemlouvá: „Nevyvolávej konflikt.“ „Ještě to nějak vydržím.“ „Nechci nikoho zklamat.“

A tak své hranice překračujeme. Často nenápadně – až se jednoho dne probudíme unavení, podráždění nebo s bolavými zády. Tělo si totiž vždy najde cestu, jak říct: Hej, tady něco není v pořádku.

Když naopak na svých hranicích pracujeme, zvyšuje nám to sebevědomí, jsme víc v kontaktu se svými potřebami, cítíme méně hněvu a frustrace.

Téma hranic je hluboké, komplexní a často celoživotní cesta. Někdy se nám daří, jindy se ztrácíme. Důležité ale je, abychom k sobě byli laskaví, abychom o sebe pečovali – a dovolili si hledat způsoby, jak své hranice poznávat, pojmenovávat a chránit.

Pojďme se společně otevřít zkoumání tohoto tématu – hravě, s nadhledem, v bezpečném a nesoudícím prostoru. Možná se u toho i zasmějeme, něco si uvědomíme, inspirujeme se navzájem... a hlavně – přiblížíme se zase o kousek víc sami sobě.

𝐓𝐞̌𝐬̌𝐢́𝐦𝐞 𝐬𝐞! Neváhej se na nás obrátit s jakýmkoliv dotazem