Dotek přítomnosti: Akryl a mindfulness pro vnitřní klid

Zpomal. Nadechni se. Vrať se k sobě skrze barvy.

Tento 2,5hodinový workshop není o tom, jak „umět malovat“.
Je o tom, jak na chvíli vystoupit z hlavy, pustit tlak a znovu se napojit sama na sebe.

Propojuji akrylovou malbu s jemnými technikami mindfulness tak, aby ses během tvoření přirozeně zklidnila, uvolnila a byla opravdu tady a teď.

Na začátku se společně naladíme – krátkým dechovým cvičením a jednoduchou prací s tělem.
Pak se postupně ponoříš do malby. Bez hodnocení. Bez srovnávání. Bez očekávání.

Budeš vnímat barvy, tah štětce, rytmus ruky i svůj vlastní dech.
Ukážu ti základní techniky práce s akrylem, ale mnohem důležitější je, co se začne dít uvnitř tebe.

Najednou zjistíš, že:
– se ti zpomalí myšlenky
– povolí napětí v těle
– a objeví se pocit klidu, který běžně během dne nezažíváš

Pro koho je workshop:

Pro ženy, které chtějí na chvíli vypnout, nadechnout se a zažít něco jiného než každodenní shon.
Je vhodný pro úplné začátečnice i pro ty, které už někdy malovaly – tady nejde o výkon, ale o prožitek.

Co si odneseš:

✨ vlastní obraz (a překvapení, co všechno dokážeš vytvořit)
✨ jednoduché rituály, které můžeš používat doma pro zklidnění
✨ pocit lehkosti a uvolnění
✨ hlubší kontakt sama se sebou

Tohle není jen kurz malování.
Je to čas jen pro tebe.