Dechem ke klidu a vitalitě 2

Kurz teď nemá vypsaný termín

Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.

Dech máš vždy s sebou. To už víš z minulého konání kurzu "Dechem ke klidu vitalitě". Na pokračování kurzu se podíváme hlouběji do plic i bránice, abychom měli ještě více energie, klidu a pohody.

Co se dozvíš:

Jak funguje přizpůsobení těla díky hormezi,
jaký sval doplňuje bránici a dokonce nás může zahřát jako topení,
rozdíl v tréninku s plnými a prázbnými plícemi,
jak dech ovlivní emoce,
proč je klíč k meditaci v speciálním dechu (který tě jinde naučí).

Co procvičíte?

Pokročilou rozcvičku pro lepší dech,
rozcvičení bránice,
zádrž dechu pro pokročilé.

Kombinuji dlouholeté zkušenosti s tréninkem dechových technik, bojových umění, čchi-kungu, moderní výzkumy a profesionální atlety a trenéry (Ben Greenfield, Belisa Vranich, Wim Hof, Patrick McKeown). Dechovými technikami pomáhám lidem ve firmách krotit stres a profesionálním sportovcům mít dost energie a rychleji se zotavovat. Využívat je může každý. Mít energii a být v klidu není náhoda. Dech s námi!

O dechu mluvím také v této přednášce na Masarykově univerzitě.