Core&Body: přijď si se mnou zpevnit střed těla

Lucie Nová

Nejsem úplně milovnice posiloven a nejraději volím cvičení s vlastní vahou, nebo jednoduchými pomůckami, které hravě uskladníš doma. Už víc než 15 let Více o lektorovi »

Kurz teď nemá vypsaný termín

Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.

Máš sedavé zaměstnání, občas tě pobolívají záda, nebo jen chceš zpevnit břišní svalstvo?

Tak si pojď se mnou zacvičit Core&Body!

Cvičení je zaměřené na zpevnění hlubokých břišních svalů, hýždí a beder. To vše je základem pro správné držení těla. Lekce vychází z jednoduchých pilates cviků, je hodně zaměřená na protažení, ale nevynecháme ani lehké posilování s vlastní vahou a pomůckami. Nejčastěji používám gumičky a velké míče :)

Pro koho je lekce vhodná?

Není tu žádné věkové omezení. Takže pokud máš chuť, tak přijď.

Kde budeme cvičit?

V prostorné tělocvičně v centru Prahy blízko Václavského náměstí.

Panská 3, Praha 1, 110 00

Co si sebou vzít?

Pohodlné sportovní oblečení, ručník a to je vše.

Nemusíš si brát ani boty na cvičení a vodu u nás také dostaneš :)

Kdy se cvičení koná:

Čtvrtky od 17:15 a lekce trvá hodinku.

Určitě přijď alespoň 10-15 min předem, ať se v klidu převlékneš.

Pokud máš nějaké další otázky, tak se mě neboj zeptat.