Bloudící mysl je neklidná mysl
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Co je technika Mindfulness a jak pomáhá proti stresu?
Jednoduchá, nenáročná technika zvládne jí každý, ale musí se dělat.
Současný život je náročný na množství informací a činností, které musíme každý den udělat a vyhodnotit.
Je to náročné zejména pro náš mozek, který nestíhá takové množstí impulsů zpracovat. Tak se lehko dostáváme do stresu, či do stavu vyčerpání.
A proč pomáhá mindfulness pomáhá?
- Zlepšuje koncentraci, zacílení
- Učí jak brát věci takové jaké jsou
- Zlepšuje pamět
- Zvyšuje kreativitu v řešení problémů
- Zlepšuje spánek
- Učí soucitu a empatii z hlavních pomocníků proti depresi
Co se dozvíme na semináři?
- Co je obsahem metody mindfulness,
- jak být zcela přítomen a proč to pomáhá,
- nemusím věřit všemu, co si mi myšlenky servírují,
- praktické rady pro každodenní život aneb meditace u šálku kávy.
... a další metody mindfulness
Další zajímavé kurzy
Testovací kurz
Josef Nevoral
Praha ,
Asertivně proti manipulaci
Petr Brichcín
Praha ,
Začínáme s MS Excelem - vytváříme tabulky i počítáme
Jarmila Helmanová
Vlastní WordPress web za 3 hodiny
Ľubomír Takáč
Praha ,
Grafika pro negrafiky aneb když grafik nemá čas
Hana Motlíčková
Webinář - online ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Hlasem k sobě - improvizace a looping
Lenka Boháčová (Jankovská)
Praha ,
Foto a video (nejen) pro neziskovky
Zdeněk Chaloupka
Praha ,
Smysluplné rozhovory
Vítek Novotný
Brno ,
Meditace jako cesta ke spokojenosti
Eva Prokešová
Praha ,
Kurz zahradní architektury - návrhy rodinných zahrad
Jan Šoupal
Brno ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: