Antioxidanty proti stárnutí

V tomto kurzu se budu věnovat převážně tomu, jaká strava nám pomůže co nejdéle oddálit problémy spojené se stárnutím. Jaké živiny potřebuje organismus a ze kterých potravin je máme přijímat, abychom měli dostatek výživy pro svaly, kosti a klouby? Jak sestavit jídelníček, který nám pomůže, abychom se udrželi v kondici a cítili se mladí i v době, kdy ostatní pomýšlejí na důchod a berou několik různých léků? V čem jsou obsažené antioxidanty, které jsou nejlepší prevencí proti vzniku rakoviny a proti stárnutí jednotlivých buněk? Jaké konkrétní potraviny nám pomáhají v naší snaze udržet tělo zdravé a mladé? A jak pomoci pokožce, aby dál produkovala kolagen, díky kterému zůstává pružná a hebká? To vše se dozvíte na tomto minikurzu!

V kurzu o délce 90 minut se zaměříme na tato témata:

• základy racionální stravy se zaměřením na prevenci problémů spojených se stárnutím

• antioxidanty - jednotlivé druhy antioxidantů, jejich funkce v organismu

• potraviny, ve kterých se antioxidanty nacházejí

• kolagen a výživa pro mladistvou pokožku

U všech probíraných témat bude kladen důraz na praktické využití získaných vědomostí.

Na konci kurzu bude prostor pro vaše dotazy.

Každý účastník obdrží písemné materiály s přehledem probíraných témat.

Pokud Vás téma zaujalo, přihlašte se na můj kurz.