Veronika Urdzíková

Mojou vášňou je jóga a poznávanie zákutí a prepojenosti ľudskej mysli, emócií, duše, energie a fyzického tela.

Verím, že zapojením všetkých týchto úrovní sme schopní sa viac prepojiť sami so sebou, a vďaka tomu vniesť viac pokoja, radosti a spokojnosti do svojho života. 

                                                                   -

Moja cesta s jógou začala v roku 2014. Doteraz sa pamätám, ako som sa hneď po prvej lekcii cítila úžasne. Nebolo to len o fyzickom cvičení, ale o akomsi hlbšom spojení sama so sebou skrz dych. Proste som sa cítila tak nejak "sama v sebe". A to som vôbec netušila, čo ďalšie mi jóga prinesie...

Zo začiatku som sa venovala predovšetkým cvičeniu jógových ásan (fyzické cvičenie) a postupne som prenikala do tajov pránájámy (práca s dychom) a meditácie. Začala som viac vnímať svoje telo a jeho potreby, svoje myšlienky a emócie, svoju dušu. Začala som byť viac láskyplná sama k sebe a naslúchať svojmu vnútru - Čo skutočne chcem vo svojom živote? A čo nie? Čo mi robí naozaj radosť? Čo ma už nebaví?

A z jógovej podložky sa tieto zmeny presunuli aj do môjho bežného života. Každým rokom vnímam ako žijem čím ďalej, tým viac v súlade so svojou podstatou. A stále som na ceste.

Jóga a meditácie mi dali nástroje, vďaka ktorým sa dokážem ľahšie napojiť na svoje vnútro - a práve tam nachádzam pokoj, hĺbku a všetky odpovede. Veď ako sa hovorí - všetky odpovede máme v sebe. Je to len o tom, začať naslúchať...

V posledných rokoch objavujem kúzlo mantier a mudier (gestá rúk), prácu s čakrami a energiami. Myslím, že v jóge je stále čo objavovať a ísť viac a viac do hĺbky.

Čo sa týka štýlu jógy, najčastejšie cvičím vinyasu - niekedy jemnejšiu, ktorá skôr dobije baterky a človeka ukľudní, inokedy dynamickejšiu, kde sa človek naučí niečo nové a posunie svoje limity. Rozhodne nie som zástanca prehnane náročných lekcií, kde sa človek ide "zodrať z kože", to nie. Ale vyjsť občas za zónu komfortu a skúsiť niečo, o čom by sme neverili, že dokážeme, je fajn. A urobiť to s takou tou detskou hravosťou z objavovania nového. 

Za úplne najdôležitejšie považujem to, aby ma samotné cvičenie bavilo a pomohlo mi sa viac prepojiť so svojím vnútrom. A toto sú veci, ktoré by som ti rada ukázala. 

Ak môj príbeh s tebou rezonuje, rada ťa uvidím v online kurze :)