Seznamte se - Taichi * Qigong * Kungfu

Oldřich Lapka

Milí čtenáři a účastníci kurzů, jmenuji se Oldřich Lapka a nabízím Vám kurzy v oblasti pohybových disciplin taichi, qigong (čchikung) a kungfu. Vyučuji tzv. Více o lektorovi »

Kurz teď nemá vypsaný termín

Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.

Kurz je určen všem kdo mají rádi jakýkoliv sport, jogu, procházky po lese nebo aktivně pracují na zahradě :)

Pozor ! Je také určen pro ty, kteří se ke sportu nedostanou díky sedavému zaměstnání, nebo nedostatku času, nebo mají různé bolesti zad či páteře a podobně (ne akutní bolesti). O závažnějších operacích nebo zraněních nás prosím při příchodu informujte. Na lekci cvičí každý svým vlastním tempem, podle svých možností.

Začneme rozcvičkou

Prvky kungfu pro zahřátí, přirozenou stimulaci šlach a svalů, rozproudění energie (zvládne každý). Součástí je ukázka pokročilé kungfu sestavy.

Přestávka na odpočinek, debatu, napití ... přibližně 10 min.

Taichi a Qigong - pomalé cvičení pro relaxaci a podporu zdraví a psychické stability a zlepšení celkové fyzické kondice (zvládnou všichni). Součástí je ukázka extrémních qigongových poloh a několika způsobů cvičení taichi.

Z této lekce si odnesete příjemný pocit ze zdravotních a kondičních cvičení, nový originální pohled na možnosti sportování a relaxace, a nabídnu Vám další možnosti jakým způsobem se těmto cvičením věnovat.

Sebou si přineste

tenisky (možno cvičit bosky)
pití
doporučuji tričko na převlečení po kungfu části pokud by jste se lehce opotili, po celé lekci je také lepší jít domů v suchém
pohodlné lehké sportovní kalhoty, které nebrání v pohybu
zápisky, kdyby jste si chtěli něco poznamenat

Sejdeme se v 17:45 před ZŠ Rašínova 3 v Brně. Při pozdějším příchodu vejděte do školy a pan školník Vás nasměruje. Do tělocvičny vejděte kdykoliv, nerušíte :)

Těším se na viděnou

Olda