Posilování doma i venku pro začátečníky
Alžběta Seemanová
Ahoj, jsem Betty, sportovní a outdoorový nadšenec, dlouho jsme se věnovala sportovnímu lezení a ted silovému cvičení a posilování. Jsem licencovaný instruktor Více o lektorovi »
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Chceš začít cvičit, ale je pro tebe težké se dokopat nebo nevíš jak na to? Nechce se ti do posilovny? Pojď to zkusit se mnou. Naučím tě pár základních cviků, které mužeš cvičit doma či v parku, a zdokonalíme spolu techniku.
Kurz bude probíhat venku v parku (praha 4 Podolí nebo Vyšehrad). Ukážeme si sadu účinných cviků na celé tělo, které mužeš cvičit jak doma tak i v posilovně.
Naučíme se správnou techniku provedení, dýchání a protáhnut svaly.
Poradím i s jídelníčkem a správným nastavením treninkového týdne.
Kurz je vhodný pro začátečníky či mírně pokročilé, ženy i muže. V případě zájmu muže kurz navázat další částí.
Další zajímavé kurzy
Naučte se prodávat svoje schopnosti
Praha ,
Základy videa pre všetkých
Jak předat TO, co umím: Lektorování v praxi
Webinář - online ,
Dětská jóga I - základní know how
Webinář - online ,
Radkova Rétorika #1: „Poslouchají mě vůbec?“
Praha ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Praxe ve 20leté jedlé přírodní zahradě s permakulturními prvky
Praha ,
FIREWALKING - chůze po žhavém uhlí
Praha ,
Smysluplné rozhovory
Brno ,
Vytřeste stres a zmírněte trauma pomocí TRE®
Brno ,
První řečnický klub Školy rétoriky
Praha ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: