Naučmese MiniFest

Posilování doma i venku pro začátečníky

69ak2b7pgt6-img-7031.jpg

Alžběta Seemanová

Ahoj, jsem Betty, sportovní a outdoorový nadšenec, dlouho jsme se věnovala sportovnímu lezení a ted silovému cvičení a posilování. Jsem licencovaný instruktor fitness a ráda ti ukážu jak správně... Více o lektorovi »

93qaditbgrt-37218033-10212057973384087-3262772606209622016-n.jpg

Kurz bohužel není aktivní

Nech nám svůj e-mail, dáme ti vedět, až bude kurz aktivní Sledováním kurzu dáš lektorovi podnět, aby kurz obnovil! ;)

Chceš začít cvičit, ale je pro tebe težké se dokopat nebo nevíš jak na to? Nechce se ti do posilovny? Pojď to zkusit se mnou. Naučím tě pár základních cviků, které mužeš cvičit doma či v parku, a zdokonalíme spolu techniku.

Kurz bude probíhat venku v parku (praha 4 Podolí nebo Vyšehrad). Ukážeme si sadu účinných cviků na celé tělo, které mužeš cvičit jak doma tak i v posilovně.

Naučíme se správnou techniku provedení, dýchání a protáhnut svaly.

Poradím i s jídelníčkem a správným nastavením treninkového týdne.

Kurz je vhodný pro začátečníky či mírně pokročilé, ženy i muže. V případě zájmu muže kurz navázat další částí.

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články a informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.