Jak začít zdravě jíst (bez diet)

Jak si sestavit zdravý pokrm sám a na jakých principech funguje naše lidské tělo?

Kurz vhodný pro každého, kdo by chtěl vědět :

• jak zdravě jíst
• jak zdravě zhubnout
• jak žít zdravý životní styl

Kurz je určen spíše pro úplné začátečníky nebo také pro věčné začátečníky, kterým nefungují a nechtějí už žádné diety.

Obsah:

• pitný režim a jeho důležitost
• praktické vysvětlení jednotlivých pojmů - sacharidy, tuky, bílkoviny
• zdravé varianty pokrmů
• jak umět číst správně etikety – názorná ukázka
• vysvětlení glykemického indexu
• vyvrácení velkého mýtu ohledně hubnutí

Zkrátka veškeré know-how v oblasti zdravého životního stylu tak, že až účastník přijde domů, bude schopen sám začít podle toho jednat a žít.

Účastníci na místě dostanou praktické materiály, které si budou moci nechat.

Budu se na Vás moc těšit a přeji Vám hlavně to zdraví!

Bára